如果有机会再一次经历之前的生活，你愿意这么做吗?有的人说“当然，我热爱生活，并感 恩每一次遇见”，也有人会说“我之前的生活糟糕透了，我再也不想重来了”。有的人说“我 希望可以重来，只是希望我能把眼睛挣得稍微大一点”。你是哪种人呢?
罗杰·道森发现，高效能人士无一例外的全部回答愿意再生活一次，并且相信自己会做的比 之前好。他们热爱生活、充满好奇，并擅长抓住机遇。
热爱生活
有的人说，生活是一场不断挣扎求生的旅程。他会抱怨世界对他多么不公平，他的表情状态 都在和你说，自己是多么讨厌现在的生活。
高效能人士的生活态度则截然不同，他们无一例外的热爱生活。在高效能人士面前，你很难 判断他在工作还是玩耍，他们做任何事情都会倾情投入，全力以赴。
充满好奇
罗杰·道森把好奇称作最好的生活方式。海伦·凯勒 80 岁那年说到:“我从来没有失去孩 童时期那种对万事万物充满好奇的感觉，这种感觉让我年轻。我很高兴自己能做到这一点”。
孩子总能从自己所做的事情中得到巨大的乐趣，而且他们总是愿意重复自己的经历。只有当我们逐渐变老，开始承担更多的生活责任时，我们才会开始质疑生活是否真的是一场有趣的冒险。充满好奇，是重新戴上探索的眼镜，去发现生活中点点滴滴的美好。
抓住机遇
我们常说“成功的通道越来越窄，不要让孩子输在起跑线上”，可是我们也常常看到，很多 出生在穷苦山区的孩子，通过努力，造就了非凡的成就。普通人总是在等待，等待机遇降临的时刻。高效能人士则相信，只要你能敞开怀抱，令人兴 奋的机遇随时可能降临在你头上。高效能人士把人生看做是一次探险，用充满好奇的眼睛审视着万事万物，那些随处可见的事 物，在高效能人士眼里都可以化作“机遇”，他们会抓住一切可利用的资源，为自己的人生铺路。有人说，我当然希望自己热爱生活，充满好奇，抓住机遇啊，可是我做不到啊!我的身上有 很多压力、烦恼、苦闷在，我如何才能轻装上阵呢?
心理学秘诀一:停止内耗
内耗型人格内心是冲突的，他们常常同时抱有两种不同的目的，却渴望达成一致的结果。在现实生活中，你会觉得他们活的很拧巴。比如，明明很有事业心，但是内心里有个“女人 不能比男人强”的不合理信念，强行压抑自己的事业心。比如，她明明已经在婚姻里耗尽了 心力，但是内心里有个“女人家庭和谐才是幸福”的不合理信念，然后死守着婚姻不放。
当我们把所有的精力都放在解决自己内心的冲突时，怎么可能轻装上阵呢?
你可以试着去找寻内心的冲突，问问自己“如果我就是如此，又怎样呢?是选择自己的人生， 还是活在既有的框架里?”你也可以找咨询师一起梳理下情绪、感受和信念。当我们停止内耗时，我们的情绪状态都会随之改变，对待人生的看法、态度也会发生改变。
心理学秘诀二:活在当下
活在当下，就是既不让过往经历伤害自己，也不让对未来的焦虑吞噬自己。现实生活中，我们经常能遇到一种人，工作的时候焦虑家庭，担心自己不在家时，丈夫有没 有拔电源啊，孩子在家安不安全啊。等到回家，又开始焦虑工作，担心自己工作没做完，第二天被批评。这就是典型的没有活在当下的例子。心思永远在别处，却总是忽略眼前能够做好的事情。活在当下其实很简单，用唐代高僧大珠慧海禅师的话说就是“饿了吃饭，困了睡觉”。有人问大珠慧海禅师“如何修道?”禅师说:“饿了吃饭，困了睡觉。”问:“一切人都是 这样”。禅师答道:“不同。他吃饭时不肯吃饭，百种需索;睡觉时不肯睡觉，千般计较。 所以不同”。是啊，活在当下本来应该是最简单的道理啊。但是我们常常过分担忧危险，焦虑未来，又常 常抱怨过去的不幸和命运的不公。把目光放在当下，关注此时此刻你正在做的事，你现在的感受、情绪。以后的事，就先放一放吧。
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