寒冷的记忆

今天因为下雪太气寒冷极了，下午终于走出去约跑，最近手机容易关机，所以没有拍雪景，下午两点半开始热身跑了10公里，因为和朋友一起开始速度非常慢。

寒冷的记忆

6公里之后，我很轻松的加速自己跑.

寒冷的记忆

寒冷季节注意的是保暖和更衣，需要准备好，今天因为等着抽奖，又冻了1小时，脚趾非常凉，不过中了夏马的战袍给孩子吧。

寒冷的记忆

总结今天发现自己后程更好些，希望没有一次20公里。能够达到不掉速。