以前的我经常把任务安排的满满，今天学了一个东西就立马安排上日程表，第二天学了两个东西又弄上日程表……
还忍不住一想，我真是学以致用呢！
结果做了一项就丢第二项，明明加上去的想要养成的习惯到了晚上复盘才想起，“啊，竟然忘了！”
于是下定决心告诉自己，明天一定要把这几项“漏网之鱼”好好的搞定！
还会特地写下额外便签让自己记住！
结果是……完成了！
但是，晚上又发现有其他的任务忘记了！
心里忍不住想骂自己，或者怪罪自己说我这什么记性啊！
现在我懂得了，不是脑袋的问题，而是这个想把任何学到的新东西都立马养成习惯的方法本来就不科学。
那应该怎么做呢？
自我设限
我们每个人养成一个习惯都是需要周期的，这里面有的人需要20几天，有的人60几天，有的人可能更长。
而当你还是不仅想养成一个习惯，而是5.6中10几种的话，当然是会漏下几项的，哪怕他很简单。
《少做一点不会死》的作者就告诉我们，我们每次设立一个目标，才是最好的做法。
假如你要变瘦，你给自己的目标是，每天既要三餐搭配均匀，跑完5km，做100个仰卧起坐，喝8杯水……
你发现这里面其实囊括了太多目标了，你信心满满给自己定制了一系列想要养成的习惯目标，结果第二天你要真一下子做完，不崩溃才怪呢！不仅如此，这还会引起厌恶感，然后又让瘦身计划延迟到某年某月了……
所以正确的做法是，假如你要瘦身，开始目标只有一个，比如每天吃一顿搭配最好的早餐又或者每天跑5km等。
坚持一个目标，而不是一心多用，全神贯注，集中精力的对付一个目标，一直到一个月两个月后，你完全养成了这个习惯，到了不做反而浑身不舒服的阶段，再向下一个变瘦目标出发，你会发现目标是逐步一个个击破实现，最终达到了瘦身！
少即是多，多嚼不烂？
想设立新目标？
从自我设限开始吧！
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