读这本书的缘起，是我已经有了多年写晨间日记的习惯。

而现有的晨间日记的方式和模板，皆源于《晨间日记的奇迹》这本书。

从哪里知道这本书已无从知晓，只记得说这本书也谈到了晨间日记的内容，于是借来阅读。

正本书分三大块：

第一块其实是前言，作者讲了本书的写作缘故，已经练习的方法，即用连续12周的时间，对照其中的12堂课，最好每天都用1-2小时的时间，一周7-10小时来练习创意。

第二块我倒认为是本文的精华，即书中第一部分的两个基本工具。

晨间日记不想过多笔墨，唯一的区别的她要求每天写3页纸，自然书写，没有所谓的记录或创作成分，想到什么写什么，有点像《不安的时候，坐下来写》所关注的10分钟自由写作。

最最重点的是艺术家之约，连作者都说这可能不算工具。方法是每周抽出2小时专门用来滋养创造意识和内心的艺术家。

1、最初始的形式是远足，不受任何干扰，不带任何人。

2、此后，每周都与内心的艺术家约会一次，关怀、照料和倾听他说话。关键是在时间方面给予承诺并兑现，这与金钱无关。就好像陪伴自己的爱人和小孩，在一起的时光比花的钱重要的多。

3、倾听内心的小小艺术家。我们可能不愿听内心的艺术家在说什么，躲着他们。但这可能正是我们想要的答案，恰恰是我们不知道也给不出的。

4、蓄满创意的水池。与艺术家之约就是一个输入的过程（晨间日记是输出），任何有规律、重复性的工作都都能灌满创意的水池。

比如洗澡、游泳、擦洗、刮胡子、驾车等，所有有规律、节奏性的工作都可能把逻辑头脑转换成更具创意的艺术头脑。手边要放本记事本或录音笔来随时记录，大导演斯皮尔伯格最好的构思都是在高速公路上开车时冒出来的。

读到这里的时候，我想起在广州的死党，她在数年前跟我说，她经常利用拖地、烧菜的时间用来冥想。而我，也曾写过一篇文章讲述自己在早晨“办大事”时潜意识激发灵感的故事。

对于有规律、节奏型的工作，需要进行记录，看看到底哪些活动对自己来说是最有效的，然后在每周赴艺术家之约时去做。

第三块是书中的第二部分，发掘和修复你的创造性自我。共有12次课，用12周来完成，本书和许多练习书一样，不必一次性读完，每一周读一课，务必练习。

12周，也就是100天后，会收获一个持续富有创意的自己。