情绪，一种看不见，摸不着的存在，却时刻左右着我们的生活，影响着我们的人生。好情绪就像一缕阳光，能够照亮内心，滋养生命;而坏情绪就像病毒一样，具有很强的杀伤力和传染性。
积极的情绪能够给我们带来希望和力量;消极的情绪则会不断地消耗自己对生活的热情和信心。所以，学会正确面对和处理负面情绪，是一个人真正成熟的标志。
《菜根谭》里说:“人生太闲，则别念窃生”。人一旦闲下来，就容易胡思乱想，各种念头就会如杂草般丛生，从而让自己陷入情绪的漩涡中无法自拔。久而久之，就会被忧思和恐惧裹挟，负能量越积越多，精力越来越差，每天都感到疲惫不堪，无形中进入到精神内耗的循环。
俗话说:“闲人愁多”。一个人99%的烦恼，都来自于想的太多，而做的太少。忙碌，是生活的解药，是最好的养生，也是解决精神内耗等负面情绪的有效方法。
忙碌起来，它可以治愈你一切的矫情和焦虑。在天坛颁奖典礼上，84岁的“国民奶奶”吴彦姝获得影后的奖杯，当人们关心她为什么还要继续坚持拍戏时，她说:“人就像机器，你要是放着它不动它，它就会老化生锈，没有一个好的状态，生活和工作都不会顺心”。人不怕变老，就怕心态上的颓废和行动上的懈怠。
人闲是非多，百忙解千愁。人生总要有点事做，精神才不会空虚乏味，身体才不会懒怠无力，整个生命的能量才会不断地提升。忙碌，是一种生活状态，同时也是一种幸福的体现，因为生活有奔头，人生有期待，生命也会因此而变得丰盈且充实。
种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。那就从当下开始，勇敢地跳出生活的舒适圈，戒掉懒，用心地对待生活，培养爱好，让忙碌代替一切的烦惰和拖延，放下不切实际的幻想，全情地投入工作，在忙碌中修炼，在努力中前行，以积极的心态面人生。
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