尊敬的刘珅宏导师，宋姜华导师，现在好！亲爱的家人们，现在好！
导师曾经说过，厨房是一个人最好的修炼道场，许久没有洗碗收拾过厨房的我在自己的潜意识里是非常非常讨厌洗碗的。记得前几天老公的生日，家里来了好多好朋友好兄弟好姐妹一起吃饭庆祝，期间老公就喝多了，然后就扶他回房间睡觉了，待客人走后，父亲和我一起收拾，我负责拖地洗碗，父亲负责扫地，丢垃圾。结果平时不怎么做家务的我，一下子非常非常细心的把地拖了三遍后，在累得不行的情况下看见厨房里还堆着一大堆碗等着我去洗，头都大了。最后没办法，还是下定决心自己去去洗了。当我用心的不想任何事情的去洗好每一个碗，打扫好厨房每一个角落的时候，我发现时间过得好快啊！当我弄好的时候发现，一个小时多过去了。发现这一个多小时我过得好快乐的！时间很快就过去了。事情也做好了！这种活在当下的感觉真的太好了！接下来我告诉自己，好好修炼，能让自己时刻活在当下！活得快乐幸福！！
感恩导师给我智慧，能让我随时察觉到自己，不断提升自己。
学生：丁晓叶
2019.4.13
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