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第1.6讲课后实践

第1.6讲课后实践

作者: 糖不甜斯基 | 来源:发表于2019-03-04 07:13 被阅读1次

    这是2019年3月4日“崔律 100天精力时间管理训练营”第1.6讲的课后实践

    <实践事项>

    制作今日的日清单,加上一两句对日清单的收获,分享给朋友或po到朋友圈

    <实践日志(记录)>

    1.我在本讲中学到的知识点:

    1.1   近瞄效应:一般为0.8版日事清,一般在下班前制定,帮大家做一天的完整清单。

             1.0版日事情是第二天早上制定,对制定好的内容的回顾,增补。

    1.2   远估效应:坚持的重要原则:准备好时间余量。必要时设置两条安全线。

    1.3   行动派:遇到事情马上去做。

             完美狂:在结束前一点时间,也表较常见。和别人合作,主要做行动派,这样有更多时间余量。

    1.4    对于不确定情况:高效能人士第一个准则是积极主动。事情上的消极被动都是有害无利的。

    问号+1:日清单上打?在前一天设置一个提醒。

    1.5     每次做完一项任务请在日清单中打勾。

    ①看一下日清单,确定待办事项都赶出了大脑。大脑是用于思考、解决问题的,不是用于记忆的。

    ②随时跟进自己的进度,看看是不是落后于日清单,不一致要及时调整

    ③如果还有碎片化时间,可以去刷近一、二天甚至一周的日清单,能够让日清单更加完善。

    2.与之前相比,我在今日实践中的亮点:

    以前工作总是太被动,也寻找过原因,规划不清晰,不够积极主动。现在在日事清里面每天打钩,主动计划一天的工作和生活,保证了效率和速度。

    给自己设置两条时间余量是个好办法。这两天要写论文,也有训练营打卡,时间比较紧迫,我按照先后顺序罗列主次,对于没完成的事适当延后,查看日事清时候不仅没有遗漏,也是放了大脑的记忆负担。

    高效学习术应用(别人的):工作汇报也可以学习曲率讲课方法。先回顾上次会议成果,在阐述设计理念,最后总结本次汇报。这种方法更具备条理性,便于记忆。

    反思:所有的知识,我们要做的是形成知识体系和思维结构。重在积累和思考应用。要有框架意识。改变自己行动力的决心。

    框架思维:

    精时力第一周回顾思维框架

    疑问解答金句:

    吸引力法则,不要想不好的事情,要想好的。

    成长史自己和自己战斗,他人怎样可以借鉴,但不是彼岸准,每个人都有自己的特长。认真与努力是共通的。

    (3)答疑

    ①问:列清单之后,特别不喜欢被打扰,计划被别人打乱时,很容易恼火。

     答:这是很正常的,是自己对时间有掌控感的表现,你的时间应该由你做主,不应该是他人;日后留意应对他人的技巧,如定规则(不接受没有预约会议、晚餐等),沟通技巧等

    ②每天重复的事情,没有做,还重复吗?

    答:设置最必要的重要事项,比如信用卡的每月还款等;在习惯养成阶段,重复事项不要太多,每天1-2个;另外重复周期不宜太长,比如一周即可;习惯没养成的话,建议删除。

    ③列清单后,大脑中的事情依然无法完全忘掉(这种情况个人认为,可以多刷日清单,养成依赖日清单的习惯)

    答:更多是习惯的问题。

    (4)分享日清单和高效todo,便于与他人建立共同的理念。

    3.我的疑问(周六答疑)

    4.其他想说的话:这周周末时间安排不是很好,原因是要做的事情太多,而自己的能力不匹配,导致很多任务没完成,包括日常打卡。现在准备把打卡时间安排在早上清醒时候,一,有利于完成作业。二,对课程内容有所了解 三,在琐碎时间听课程

    5.附加题:与deadline相对应的“安全线”在英文,你怎么说?

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