文/思小妞
01
觉得自己好肥、觉得自己好丑、觉得自己好挫、觉得自己好笨、觉得自己好穷……就是看自己各种不顺眼，肿么办？
心灵鸡汤会告诉你：亲爱的，你要开始改变，然后爱上焕然一新的自己。比如：
觉得自己肥，那就开始减肥吧。每天跑它个三公里，先来一个月的，看完效果后你就会重新爱上自己；
觉得自己丑，那就开始攒钱吧。从每天一杯星巴克改成每天一杯雀巢速溶，坚持两三年，你就可以带着攒下来的钱飞韩国了。
觉得自己笨，那就多读书吧。两周读一本、做好读书笔记，闲暇时培养自己的兴趣爱好，烘个焙、养个猫。智商不够，气质来补，做个“灵魂有香气”的女子。
总之，鸡汤会告诉你人生不会穷途末路，世上没有过不去的坎儿。
必须承认，确实还挺在理的。
不过除了“鸡汤大补”外，还有另一种法子可以拯救“你正讨厌你”这个难题，倒也简单，习惯就好。
02
想想完美的人或完美的人生（虽然二者并不存在）也挺无，那种小心翼翼的紧绷感挺累人，稍有差池就会把自己逼到万劫不复的地步。所以，接受有瑕疵、有遗憾的自己并且活得心安理得才是现世的完美。
况且，凡事都有两面性、甚至N种解法，何必死磕其一呢。看得到大千世界、受得住千奇百怪比追求硬邦邦、冷冰冰的完美有趣多了，想想上面的难题完全可以用另一种画风来诠释啊：
觉得自己肥，可又没毅力减肥。那就别减了，肉嘟嘟的也挺好啊，看着喜庆、有福相；而且，这个世界没有胖子哪来的瘦子呢。
觉得自己丑，可又没钱整容。那就别整了，整成网红脸会被骂，而且保不齐过几年审美趋势一变，锥子脸又会被嫌弃；再者，如果你整得像大多数人那样普普通通也没意思，白花钱不说还落个大众脸没啥印象，倒不如想想如何让自己丑得有特色。
觉得自己笨，又静不下心来读书。那就别读了，傻傻笨笨才不会把世界和人心想得那么复杂，自己还能活得轻松些。如果不放心，那就找个比自己聪明的伴侣保驾护航吧。
说白了，就是你得有一双发现美的眼睛，你得打造一个阿Q的内心世界。这样，你才能善良，并且无坚不摧。
03
改变自己和学着习惯看不顺眼的自己然后我行我素，向来我都是青睐后者。在战斗者眼中，我这种人也许不求上进，活该存活在鄙视链的最底端，但我确实不想活得那么咬牙切实、一股狠劲儿。
我有一个朋友在经历了从“鸡汤大补”到我行我素后，整个人都清爽了。
她是传说中的剩斗士，逼婚、相亲、被家人和亲戚念叨、被朋友撒的狗粮伤到……总之，剩女该受的伤害她一点儿也没落下。一开始，她也采用“鸡汤大补”疗法：“做精致的女人”、“变成更好的自己才配得上更好的另一半”、“真爱，不要追而要等”，折腾一通后，发现自己成了四不像的大SB。
本来嘛，她就是那种压根儿对婚姻没什么向往、不想对他人背负过多责任、性观念很open、一个人乐得逍遥自在的人。虽然这种人在世俗的正确答案里一向不受待见，可何必为了达到标准而委屈自己？自己活得爽难道不是此生最大的意义吗？
虽然现在的她还是一个人去旅行、寂寞的时候也难免孤枕难眠，但她可以看不惯男友后立马把现任变前任、可以和我讲讲睡小鲜肉的感悟、甚至和妹子谈情说爱是种什么体验，人生丰富的像百科全书。
所以，没必要把自己往死角上逼，条条大路通终点，总有一条是不堵车、不夹塞儿的，可以让你比较畅通无阻的撒欢。
04
可如果你就是那种特别轴、非要铲除恶习、在追求完美的大路上撒丫子狂奔的人，偏偏又接受不了鸡汤大补，那在面对讨厌的自己时，该怎么破？不妨从下面两条着手：
第一，找一个对的环境。
一个对的环境永远比拼毅力、找方法重要、有效的多。对于这点，可以用我学英语来验证。
来美国一年多，为了提升英语，我真是没少瞎忙乎：和外国小伙伴结成过Language Partner、做过橄榄球赛小摊的志愿者、在咖啡馆义务服务过、甚至还逼着自己考了次雅思，无非是觉得在美帝浸淫几年后有朝一日回国，如果英语还像出国前说的那么屎，有何面目见江东父老。
但我英语进步最快的阶段是前些时候在医院住的那二十来天。周围没有会讲中文的人啊，而美国的医生和护士又是那种特别闲不住每隔一小时就来找你瞎BB一会儿的人，从例行检查、询问病史、进行治疗到订餐买饭，你不说英文就等着死吧。
所以，那二十来天我感觉把这辈子的英文都说完、听完了，以至于出院后一开始和家人长时间用中文沟通还有点不习惯。后果就是，我终于从一个英语哑巴和聋子升级成为半聋半哑人士。
学英语找过无数方法，依然只能讲“What’s your name?、How are you?、Fine,thank you and you？这三句”和“听过无数道理，依然过不好这一生”是同样的怪圈，都是要在环境的“逼迫”下做过、练过、丢过人后才能奏效。
05
第二，先想明白“好处”或“根本原因”这些宏观的东西，再设立小目标。
急于设立小目标的坏处在于：如果你没有先解决“意义”或“好处”这类宏观的东西，那你设置的目标要么会跑偏，最终导致无效；要么你会在实现目标的道路上前进的特别痛苦，从而难逃放弃的命运。
就像前两天收到一位读者朋友的来信，她说自己是个特别不爱说话的人，就算和同寝室的伙伴一起走路也经常是沉默以对，因为这样的性格导致她几乎没什么朋友，但内心又羡慕和特渴望那种成群结队热闹的生活。问我怎么改变？
虽然我是个喜欢收割干货、也喜欢赠送干货的方法论拥趸，但我还是想告诉她，处理沟通技巧和人际关系的方法有成千上万，可在实践方法前，不妨先想想：究竟是什么原因导致现在这样的性格、沉默究竟是因为自己的原因还是因为没有遇到在同一频道的人、以及，你在追求“成群结队的热闹”时真正想要追求的是什么？
人是趋利的物种，先弄清楚大方向，在前进的道路上才能进一寸有一寸的欢喜。
如果在做了这两点之后你还是无法改变，只能说明这个你讨厌的自己就是原本你该有的样子，那就试着爱上这样的自己吧。
END.
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