人们常说，多吃水果身体好，平时除了一日三餐，应该多吃水果补充维生素。对于已经开始添加辅食的宝宝来说，水果是补充维生素的不二之选；甚至有的水果能治疗一些轻微的咳嗽感冒，增强宝宝的免疫力。如今冬天到了，天气凉，很多宝妈怕直接喂宝宝吃水果会伤胃，于是就把水果“蒸熟”喂宝宝吃，那这样吃究竟有没有好处呢？答案是肯定的。今天我就来给大家介绍几种可以给宝宝蒸着吃的水果。
想要宝宝过冬不生病，这些水果就要蒸着吃：
蒸苹果 止泻益脾助消化
苹果性凉，无刺激性，含有一定量的淀粉。苹果吃的方法也有很多种，一般情况，喂给宝宝都是采用蒸着吃的方法，能够促进宝宝的身体更好发育。
做法：把苹果清洗干净，切开，放在小碗中，在其中放入冰糖上锅蒸，当苹果熟了用勺子压成泥就可以食用了。
蒸苹果吃的好处
1、止泻 苹果果胶在蒸熟以后有收敛、止泻的的功效，很适合宝宝拉肚子食用。
2、开胃 苹果蒸熟后，香味浓郁，能够有效的刺激宝宝的嗅觉，让宝宝的食欲更好。
3、促进消化 苹果蒸熟后，含有的果酸能够让胃酸有着分泌的作用，有效的帮助宝宝的胃肠道消化，从而更好的让宝宝进食。
蒸梨
大家应该都知道梨可清热润肺，把梨子蒸熟熟后给宝宝食用，可以达到化痰止咳，补水润肺的的成效。
做法：将梨子洗净切掉顶上四分之一’用小勺子挖掉里面的核，加入冰糖，盖上盖子；放入碗中上蒸锅，大火蒸至碗中有汁水即可。
蒸梨吃的好处
1、预防肺热咳嗽 平时给宝宝蒸个梨吃，可以预防宝宝肺热，产生咳嗽。
2、清热去火 适合上火的宝宝吃。
盐蒸橙子
橙子皮中含有橙皮油和那可汀，这两种成分有很好的止咳作用，通过盐蒸之后能将橙皮中的止咳成分充分渗透到果肉中，因此，食用后能止咳化痰，由于口味也比较好，很适合小孩食用。
做法：用盐把橙子表面的蜡洗掉，切开橙子的一小部分抹上一点盐，用筷子搓几个洞让盐可以融入进去，盖上盖子上锅隔水蒸中火10分钟改为小火12分钟即可。
吃盐蒸橙子的好处
1、治疗热风感冒引起的咳嗽
2、开胃消食、促进肠道消化吸收
注意：盐蒸橙子只适合一岁以上的宝宝食用
蒸山楂
宝宝吃山楂能吸收有机酸，刺激胃液分泌，促进了消化，对开胃消食非常好。另外，宝宝吃山楂能吃吸收维生素C、维生素E，能起到抗氧化作用，增强了身体免疫力，提高防病能力。
做法：山楂洗净去核，洒上冰糖，加一点点开水，上屉蒸15分钟即可。
吃蒸山楂的好处
1、消食健脾，促进食欲
2、增强身体免疫力，预防生病
蒸甘蔗 生津解热，消痰镇咳
特别在初冬时节，人们更会愿意把甘蔗蒸熟了吃。
甘蔗甜美多汁，是比拟温和的一种水果，很合适小孩子来吃。特别在初冬时节，人们更会愿意把甘蔗蒸熟了吃。有些孩子很容易呈现内燥口干的现象，此时能够经过吃煮熟的甘蔗来消渴。
做法：甘蔗去皮切成小块而，放在盘子里摆好；蒸锅烧开水，把甘蔗放进去，蒸3~5分钟即可。
吃蒸甘蔗的好处
1、生津解热
2、消痰镇咳
3、可以辅助治疗常见的支气管肺炎等支气管疾病。
注意：没长牙的宝宝可以煮甘蔗水给他喝。
以上就是蒸水果的教程分享，宝妈们学会了就快快做给宝宝吃吧~
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