人的神就像一杯水，这杯水里可能会有些杂质，灰尘，茶叶等等，当神态相对稳定安静的时候，那些杂质大部分是沉在杯底的，它们不会每天经常干扰我们，所以做事情想问题也是比较清晰，清醒的。
如果一直对自己保持有观察和感知的习惯的话，有时候，会发现，白天出门一趟处理某些事情再回来后，会感觉到这杯水下面沉淀的东西被翻搅起来了一些，心神有点飘散。
这时，先找个舒适的地方，放松地趴上一会儿，让这些被搅动起来的杂质再慢慢沉下去。尽管它们还在，但是整体上已经不影响了，精神也明朗很多，然后再起来，悠然地在准备饭菜，整理家务，陪伴孩子，看书，玩耍……
想起以前，学生时代时用调频收音机，总是调不准频率，调出来的节目经常是带杂音的。
现在，面对自己这台收音机，不得不学会调它，在日常琐碎中，慢慢熟悉自己的身心运作规律，时刻留意观察自己，然后时刻调整，能接收到什么信息，就看自己调整到哪个水平了。
这是个循序渐进的过程。
人的神就像一杯水，这杯水里可能会有些杂质，灰尘，茶叶等等，当神态相对稳定安静的时候，那些杂质大部分是沉在杯底的，它...
人生要学会沉淀：沉淀经验，沉淀心情，沉淀过往。让生命在沉淀中得以超越，让心灵在沉淀中得以宁静。把那些烦心的事...
人生就要沉淀：沉淀经验，沉淀心情，沉淀过往。让生命在沉淀中得以超越，让心灵在沉淀中得以宁静。把那些烦心的事当作落入...
人生要学会沉淀——沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的事...
时光的沉淀让美酒更加香醇，时光的沉淀让她愈发迷人！女神节，给你的她别样宠爱，与她一起把酒言欢，共享属于你们的那杯佳酿！
心在漂，人在浮 沉淀是最好的滋养物 得一方净土 安自己的心 身外的都是杂物 灵魂的都是极品 心门随着夜晚的降临 让...
沏一杯茶，静静坐下，思绪在茶香中慢慢沉淀……轻抿杯中的香茶，看茶叶在杯中舒展、轻盈与曼舞。 喝茶是一个最能静心，最...
沉淀 让心沉淀 淡淡地 静静地 回眸中 笑绿生 淡然 升华 心的方向
把一个纸团投入一杯水中，看着它从干瘪到舒展，从漂浮到沉淀。 我将重新定义杯中窥人。 ...
分针追逐着秒针， 就像夕阳紧紧地贴着海岸线， 不忍离去。 杯中的水沉淀着， 细细地摩挲着杯口， 整个世界被扭曲， ...
本文标题：让杯中的杂物沉淀
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