如果你担心，有谁会彻底改变你的生活，那么请照照镜子，有能力改变的只有你自己。
在这5秒里，你成了最大的问题，当你想着你有能力推动自己的时候，事情就变得简单得难以置信和令人敬畏，而你本身也就成为了解决方案。
5秒法则
到底是什么？
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屏蔽心情和感受
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复杂过程简单化
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5秒钟做出决策
如何使用它？
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倒数5，4，3，2，1，
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一旦数到“1”立刻去行动
能做些什么？
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改变行为
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增强勇气
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控制思想
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战胜拖延
简单有效吗？
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倒计时会打断迟疑触发积极模式
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事情并没有变简单而是落地发生
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没有什么是值得怀疑的只管去做
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用得越多越能获得勇气、自信、骄傲和控制感
使用的诀窍
把控早晨的生活，你就能催化一系列的事件，从而引导生活各方面的变化
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控制生活
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按时起床
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提前计划
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思考目标
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自身专注
书名：5秒法则
作者：[美]梅尔·罗宾斯
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