梦想清单VS微梦想清单:寻找一生的方向
【旧知】梦想很高大,很遥远。很难实现。
【新知】梦想有大有小,大的梦想可以由无数个微小梦想的实现而达成。以前听过一个心理学效应:飞轮效应,说的是为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推,每转一圈都很费力,但是每一圈的努力都不会白费,飞轮会越转越快,到达某一个临界点后,你无需费多大力气,飞轮依旧会快速转动,直到停不下来。
在我看来,大的梦想就像一个静止的未转起来的飞轮,需要用很大力气来推动,力气从哪里来呢?就要从微梦想开始。
微梦想清单的关键在微。Angie在书里教我们如何拥有一份定制版的微梦想清单:
1.微梦想清单事件
(1)生活中的小确幸。记录生活中微小而确实的小幸福。例如每天拍一张天空的照片,喝一杯自制的蜂蜜柠檬水。
(2)人生的新尝试。过往人生从未有过的生活方式。小步试错,迅速总结经验并改善,小步快跑。
(3)深入探索一件事。有一定基础,还想继续深入尝试的,可以列入微梦想清单。
(4)人生整理。有形的整理和无形整理(人生梳理)。
(5)关系的升华。改善自己跟身边人的关系的尝试。
(6)梦想的拆分。把大梦想进行拆分,通过完成一个个微梦想再向大梦想靠近。
(7)习惯的强化。通过微梦想清单打卡,促进习惯的养成。
2.如何合理地制订微梦想清单
(1)以每日的时间为标准
(2)以事件为标准
(3)以主题为标准
3.随时为微梦想清单收集灵感
准备一个灵感小本或者用手机,随时记录灵感。
【行动清单】
1.按照书中介绍的方法重新审视自己的微梦想清单,有不符合的要调整。
2.思考我一生的梦想方向是什么,按照这个大梦想制订微梦想,慢慢向大梦想靠近。以下细分:
三年梦想(只选一个)
一年梦想(1~3个与三年梦想相关的)
月梦想(短期计划、月复盘)
周计划、周复盘(固定时间、固定问题)
每日行动(每天早上写行动清单,晚上每日复盘)
每天状态(精力管理、情绪管理、专注学习)
当自己每天的小小努力,往自己的梦想一点点靠近,会有不一样的感受。每天晚上思考我为了这个梦醒做了哪些努力,希望往后每天都过得充实,不负光阴,不负生命。
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