科学家在对中国长寿老人的调查中发现，长寿老人的日常饮食都有这些共同喜好
一、每顿78分饱，杂粮粥离不了，不要吃太多精白米面，容易造成高血糖和高血脂
二、小米经常吃，玉米当主食
三、主食偏爱红薯，喜欢豆腐，钟情白菜
四、冬天不离萝卜，夏天常喝绿茶
五、偶尔吃点肉，少吃牛羊猪肉，多吃鱼肉，海鲜，禽肉等白肉
六、天天一个蛋
七、没有烦心事，家务不少干，不要处于负面情绪，及时解压，多运动
八、有三五知己，经常有人交流，让自己心情舒畅
科学家在对中国长寿老人的调查中发现，长寿老人的日常饮食都有这些共同喜好
一、每顿78分饱，杂粮粥离不了，不要吃太多精白米面，容易造成高血糖和高血脂
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三、主食偏爱红薯，喜欢豆腐，钟情白菜
四、冬天不离萝卜，夏天常喝绿茶
五、偶尔吃点肉，少吃牛羊猪肉，多吃鱼肉，海鲜，禽肉等白肉
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本文标题：长寿老人都有这些特点
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