清心安神饮

TIPS　药食兼优的百合

在食疗上建议选择新鲜百合，百合四季皆可食用，以秋季最宜。百合是药食兼优的滋补佳品，它虽能补气，但伤肺气，不宜多服。

花茶材料

干百合20g，莲子10g，蜂蜜适量

轻松DIY

Step 1：莲子去掉莲子芯，干百合事先用清水浸泡3小时左右至完全泡发。

Step 2：将百合、莲子倒入锅中，加适量清水，煮沸后继续煮3分钟左右。

Step 3：放凉后加入蜂蜜即可饮用。

饮品功效

百合美容养颜、清热凉血，油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。在食疗上建议选择新鲜百合，百合四季皆可食用，以秋季最宜。莲子有养心安神的功效，中老年人、特别是脑力劳动者经常食用可以健脑、增强记忆力、提高工作效率，并能预防老年性痴呆的发生。