重新建构，是用另一个新的正向语言及观点，来重新看待与诠释同一个问题。
重新建构时，从一个人的行为背后看他的特质、优点、能力、资源、动机、意图、努力、本意、或意义。
重新建构，我理解有三层意思：一是从负向事件中找正向。如：即使没有考好，但我看到了你的努力。二是从一件情中看到了另一面。如：“虽然房子很小，但我有房”。三是相信这样做一定有一个重要理由，也就是越负向越赋能。
生活中，许多的负向情绪，往往会使人深陷更加痛苦之中，而难以采取有效行动，而以重新建构的思维，重新认可、肯定当事人各类情绪背后的正向意图。重新建构往往会给当事人新的观点；或使负向情绪有所减缓。
重新建构能够帮助当事人理清现在最在意的是什么，或者理清当事人负向背后 的正向之处。重新建构的过程，就会使当事人找到解决之道。
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