孟子说过，“爱人者，人恒爱之。”意思是爱别人的人，别人会一直爱你。
很多人，在小时候就被告知对人要有礼貌，要谦让要付出，却从来没人告诉要爱自己。
人，无论如何都要懂得爱自己。唯有自爱者，方能为人所爱。只是，究竟怎么做，才是真正的爱自己？
有人问：
我也知道「爱自己」很重要，但到底要怎么做呢？
我给自己花钱，买护肤品买包包，尽力对自己好，这样算爱自己吗？
「爱自己」的人都是以自我为中心啊，万一伤害到别人怎么办？
.....
今天就来聊聊到底什么是真正的爱自己？
01
爱自己的三个表现
爱自己，其实就是关照自己，主要有以下几个方面：
第一 ，我们可以尽量地满足自己的需求。
人有欲望和需求是一件正常的事。在合理的范围内满足自己的需求，是对自我的尊重和重视。这能帮助我们建立自我关爱，并从中获得快乐。
当然，这里有一个前提，也是人本主义的一个原则：你做任何你喜欢的事情都可以，但是不要去伤害别人的利益，我们称之为是一种自由的状态。
第二 ，关注自己。
当我感觉到比较累的时候，我可能会拒绝掉一些工作，或者拒绝掉一些人家的邀约，我需要关照一下自己。如果我们否认了这种累的感觉，就不是在爱自己。
真正的爱自己，是在接收到内心发出“我不想要”的信号后，能够果断付诸行动。
不舒服的时候say no，痛苦的时候及时抽离，不仅会主动觉察自己的感受，还会关心和照顾它，让自己回到健康的状态中。
第三 ，很关键的一点，就是宽恕自己。
人非圣贤孰能无过，如果你一直揪着自己不放，不断地谴责埋怨自己，这也不是爱自己的行为。
一个爱自己的人是对自我坦率的，能感知到自己真实的想法和外部的现实，诚实地承认自己的现状，但同时接纳这样的自己。
Ta不会为自身局限感到焦虑，并能基于客观的自我价值去行动和生活。
02
解开对“爱自己”的误解
很多人会把“爱自己”认为是自私，这是一种旧的集体意识，实际上不爱自己，才会自私。
当我们不爱自己，就会把眼光和目标投放在外在，投放在一个又一个他人的身上，祈求别人“请你爱我吧”，“请你给我欣赏、鼓励、尊重和认可”“请你别离开我”......
而这看起来才是“真自私”。当我们内在是空的，没有被真正的爱流经与无条件爱过时，我们自然会向外所求，才会去保护自己，守住自己的既得利益，才会自私。
当我们不爱自己时，总会误认为世界不够爱我们，其实，这只是我们还没有回到自己的内在世界，没有学会和自己的内在共处。
如果你想让世界来爱你，就先从爱自己开始：
接纳自己的不完美，而不是只爱一个“理想化”的自己；
在乎自己的感受，而不是自我内耗的去“讨好别人”；
让内心安定平和充满了爱，心里才会有空间去容纳他人，而不是去苛责苛求任何人。
诗人王尔德，曾写过广为流传的金句：“爱自己是终身浪漫的开始 ”；爱自己也是一切的根源，是经营感情和事业的基础。
只是在我们传统教育语境之下，“爱自己”并不是一个令人关注的社会话题，在我们的成长中，多数人并没有完成这部分教育。
但不要忘了，人人都有爱与被爱的权利。
爱自己更不等于自私，爱是流动的，只有足够地爱自己，才能让我们遇见更好的外在关系，遇见更好的自己。
这是爱自己最好的方式
以前总觉得“爱自己”是奖励自己包，买喜欢的衣服，去一直想去的旅行，但现在我觉得“爱自己”是不讨厌自己。
试想一个连自己都讨厌的人，内心肯定是自卑的，而这种自卑会导致做什么事情都不上心，什么事情都做不好甚至什么事情都做不了，总会感叹“自己真是命不好”。
如果想要摆脱“讨厌自己”的思维，我们就要坦然的接受当下的自己；在色彩识人心理学中，我们可以运用色彩识人技术觉察到自己潜意识里的负面情绪，看到真实的自己，这比单纯的改掉某一个缺点更重要；
再运用色彩疗愈技术清理、释放负面情绪，感受身体的每一处感觉，把注意力拉回到当下，放下对缺点的抗拒，在潜意识层面接受现实，这样爱就会在身体内流动，我们也将用积极的心态看待一切。
正如海蓝博士在《不完美，才美》中说：“幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不能改变的一切和平相处。爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。”
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
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