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彩虹之门:爱自己的人,都有这3种表现

彩虹之门:爱自己的人,都有这3种表现

作者: 七彩人生OCL | 来源:发表于2023-06-12 23:26 被阅读0次

    孟子说过,“爱人者,人恒爱之。”意思是爱别人的人,别人会一直爱你。

    很多人,在小时候就被告知对人要有礼貌,要谦让要付出,却从来没人告诉要爱自己。

    人,无论如何都要懂得爱自己。唯有自爱者,方能为人所爱。只是,究竟怎么做,才是真正的爱自己?

    有人问:

    我也知道「爱自己」很重要,但到底要怎么做呢?

    我给自己花钱,买护肤品买包包,尽力对自己好,这样算爱自己吗?

    「爱自己」的人都是以自我为中心啊,万一伤害到别人怎么办?

    .....

    今天就来聊聊到底什么是真正的爱自己?

    01

    爱自己的三个表现

    爱自己,其实就是关照自己,主要有以下几个方面:

    第一 我们可以尽量地满足自己的需求。

    人有欲望和需求是一件正常的事。在合理的范围内满足自己的需求,是对自我的尊重和重视。这能帮助我们建立自我关爱,并从中获得快乐。

    当然,这里有一个前提,也是人本主义的一个原则:你做任何你喜欢的事情都可以,但是不要去伤害别人的利益,我们称之为是一种自由的状态。

    第二 ,关注自己。

    当我感觉到比较累的时候,我可能会拒绝掉一些工作,或者拒绝掉一些人家的邀约,我需要关照一下自己。如果我们否认了这种累的感觉,就不是在爱自己。

    真正的爱自己,是在接收到内心发出“我不想要”的信号后,能够果断付诸行动。

    不舒服的时候say no,痛苦的时候及时抽离,不仅会主动觉察自己的感受,还会关心和照顾它,让自己回到健康的状态中。

    第三 ,很关键的一点,就是宽恕自己。

    人非圣贤孰能无过,如果你一直揪着自己不放,不断地谴责埋怨自己,这也不是爱自己的行为。

    一个爱自己的人是对自我坦率的,能感知到自己真实的想法和外部的现实,诚实地承认自己的现状,但同时接纳这样的自己。

    Ta不会为自身局限感到焦虑,并能基于客观的自我价值去行动和生活。

    02

    解开对“爱自己”的误解

    很多人会把“爱自己”认为是自私,这是一种旧的集体意识,实际上不爱自己,才会自私。

    当我们不爱自己,就会把眼光和目标投放在外在,投放在一个又一个他人的身上,祈求别人“请你爱我吧”,“请你给我欣赏、鼓励、尊重和认可”“请你别离开我”......

    而这看起来才是“真自私”。当我们内在是空的,没有被真正的爱流经与无条件爱过时,我们自然会向外所求,才会去保护自己,守住自己的既得利益,才会自私。

    当我们不爱自己时,总会误认为世界不够爱我们,其实,这只是我们还没有回到自己的内在世界,没有学会和自己的内在共处。

    如果你想让世界来爱你,就先从爱自己开始:

    接纳自己的不完美,而不是只爱一个“理想化”的自己;

    在乎自己的感受,而不是自我内耗的去“讨好别人”;

    让内心安定平和充满了爱,心里才会有空间去容纳他人,而不是去苛责苛求任何人。

    诗人王尔德,曾写过广为流传的金句:“爱自己是终身浪漫的开始 ”;爱自己也是一切的根源,是经营感情和事业的基础。

    只是在我们传统教育语境之下,“爱自己”并不是一个令人关注的社会话题,在我们的成长中,多数人并没有完成这部分教育。

    但不要忘了,人人都有爱与被爱的权利。

    爱自己更不等于自私,爱是流动的,只有足够地爱自己,才能让我们遇见更好的外在关系,遇见更好的自己。

    这是爱自己最好的方式

    以前总觉得“爱自己”是奖励自己包,买喜欢的衣服,去一直想去的旅行,但现在我觉得“爱自己”是不讨厌自己。

    试想一个连自己都讨厌的人,内心肯定是自卑的,而这种自卑会导致做什么事情都不上心,什么事情都做不好甚至什么事情都做不了,总会感叹“自己真是命不好”。

    如果想要摆脱“讨厌自己”的思维,我们就要坦然的接受当下的自己;在色彩识人心理学中,我们可以运用色彩识人技术觉察到自己潜意识里的负面情绪,看到真实的自己,这比单纯的改掉某一个缺点更重要;

    再运用色彩疗愈技术清理、释放负面情绪,感受身体的每一处感觉,把注意力拉回到当下,放下对缺点的抗拒,在潜意识层面接受现实,这样爱就会在身体内流动,我们也将用积极的心态看待一切。

    正如海蓝博士在《不完美,才美》中说:“幸福不是如何得到你想要的,而是如何与你不能改变的一切和平相处。爱上不完美的自己,改变能够改变的,接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏,我们都能活得宁静和谐。”

    好了,今天就和大家分享到这里,走进彩虹之门,关注七彩人生,解开人生路上的困惑,我们下期见!

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