2022.05.20 今日阅读
《和另一个自己谈谈心》
今天阅读吴志红的《和另一个自己谈谈心》孤独篇
在关系中，在互动中，人的心情才能得到真正的修炼所以要打开心门，与别人和世界互动。
封闭自我的人其实是在封闭两个东西——锁住自己内在的魔鬼，同时也“切断”外在魔鬼对自己的攻击。并且这个外在的魔鬼也是内在魔鬼向外的投射。
回应的本质是人际关系质量的根本。特别是亲密关系中，所以要试着修炼这一点，要学会给出有质量的回应，要能发出你有感觉的声音，表达你的欲求。
真正缓解累的方式，是进入关系。关系的根本心里有了一面镜子，可以照见自己是谁，然后借助这面镜子去认识自己、展开自己。
我们有时候会觉得跟人相处很累，不如一个人静静的待着。其实这个时候我们可能是陷入了自我封闭的状态，我们内在的孤独，人性的黑暗胜过了内在的光明。
所以我们要试着打开心门，用你觉得安全的方式，找一个你信任的愿意向他表达的人，深入交流，借此感受自己的内在，认识自己并展开自己。
2022-05-20
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