49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第二天

49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第二天

1,回放我在事件当中是什么样的情绪？

主动    平和    愤怒  悲伤    内疚  宽容

2为什么有这样的情绪，从哪里产生的？

早上5点45起床，怕儿起不来签到、学习，就主动给儿子打电话叫早，第一次电话设接，第二次电话压了，心里想着，这好了，起床了！

见在群内未签到，眼看时间到了，我很着急，就给他发了信息，“宝贝起床啦，在群内笑脸签到啦！”这盼星星盼月亮终于回信息了，一句“我要睡觉！别烦我！群里爱咋地咋地！”我一下子就给蒙圈了，心里一团无名火就涌上心头！但又一想昨晚孩子去给同学过生日，回去的比较晚，休息的比较晚，算了我现在说啥也没用！那就给他说了声:“那好吧那你睡吧”

早9点半左右，儿子来电话要钱吃饭，同时告诉我他胃不舒服，我心里想，昨晚胡吃海喝能不难受吗！我答应给钱的同时，提醒他补上作业，他很生气！告诉不关他事！我一下就炸了，但强忍着，再问他今天怎么安排的，他说:“没安排”！我又问他，那这个假期咋想咋安排的，他说“没想，随便！”我彻底被激怒了！天那！18岁了！没想法！还随便！随后给了今天饭钱的同时！给他信息，告诉他，给他钱随意花的功能从明天开始取消了！儿子看到信息非常愤怒！告诉我，原以为我会关心他，没想到被骂！退群的同时，告诉我，他不再出门了，不再属于这个家了！看到儿子的信息，非常难过！

过了一会，调整好自己的情绪后，突然感觉很是内疚，儿子是个心族神仙派，敏感，情绪波动大，自已不是想好了吗！慢慢引导，只要他平安、健康就好，更何况，上相处之道，不是也有很大的变化吗！自己是不是太极了，自己的心提醒自己，要慢慢来，要相信儿子，要给他时间，要遵重他的选择，既然知道他是神仙派，为什么要这么不懂他呢？

12点的时候，给儿子打了电话，没人接，我也没生气，知道他在休息，又给了他信息:“儿子，现在好点了吗？起来记得吃饭哦，妈妈早上太着急了，希望你能理解妈妈哦，你是妈妈的肉肉，怎么能不管不关心呢，妈妈爱你哦"！

3,我本来想要的是什么？

儿子成长，独立，能够合理安排好自己的生活，有理想，有目标！

4,接下来，我能为我想要的做些什么？

接下来，做为母亲，着先调整好自己的情绪、心态！有耐心的，正确引导孩子，支持孩子成长，独立，让他对人生有自己理想，目标。