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最容易被饿着的指挥系统

最容易被饿着的指挥系统

作者: 大寶天天践 | 来源:发表于2024-07-24 20:22 被阅读0次

神经组织是四种组织中最复杂的一类。大脑、脊髓中有人体主要的神经组织,四肢、内脏、血管周边等全身各处都布满了神经纤维,像网络一样把人的各个部位连接在一起。

神经细胞主要包括神经元和神经胶质细胞,神经细胞的特点是具有传导性。

如果你不清楚神经元细胞长什么样子,大可以把神经元看作是一棵长势旺盛的树,树干代表神经元的轴突,起物质运输和向外传出信息的作用;树枝和树叶则代表神经元的树突,起物质交换和接收信息的作用,这样接收信息和传出信息的结构基本完成。

但是,信息要在许多神经细胞之间进行传递,神经细胞之间怎样传递信息呢?靠突触,就是两个神经元细胞之间的接触点,它们之间不是像我们互相握手那样连在一起,而是有缝隙的,这个缝隙叫作突触间隙。突触前膜是上一个神经元的,突触后膜是下一个神经元的。前膜里吐出神经递质(化学物质),后膜接收到这种化学物质,于是后面的神经元立即兴奋起来,把信息继续传下去。

很多神经元绑在一起传递信息,比如我们有时候不小心把胳臂肘磕了一下,会有一种手麻感,像过电一样,这是尺神经被撞击所致,而尺神经里有N多神经元,你磕的地方是一组神经的树干(轴突)。轴突外面围了一层外衣,很像树皮,叫作髓鞘,起绝缘作用,类似于电线外围的绝缘层一样,避免电信号的相互干扰。

大脑里的神经细胞有800亿~1000亿个神经元,神经元细胞相互联系非常复杂,人工智能只能模仿部分脑功能。

完好的精神活动一定是在大脑所需物质奠基完整的平台上进行。而一个人吃的食物里缺乏养脑的营养素,大脑的思维就会出现问题,要么痴呆、精神分裂,要么抑郁、焦虑,最轻的是失眠。

前面讲了神经元和突触。神经元细胞的主要成分就是蛋白质、磷质和胆固醇,尤其大脑中磷脂含量更高,几乎占到了成分的一半。许多微量营养素对大脑都是宝贝,比如锌、碘、维生素B1、维生素B12。

那么突触中当作信使的化学物质是什么?我们把这类化学物质叫作神经递质。不同的神经递质代表着不同的信息,有悲伤的,有欢快的,有帮助记忆的,有告诉你赶紧睡觉的。递质不同,神经细胞传出的信息不同。

虽然神经种类很多,但大多数神经递质需要的营养素都是蛋白质类。

有个高二学生,本来学习成绩很好,但是近一两年来感到学习越来越费力。他很努力学习,不玩手机和电脑,但是脑子好像锈住了,空的,经常失眠,有时很烦,对一点点刺激反应就非常强烈,事后自己也知道刚才的反应比较过分,但是就是控制不住。有时候实在太烦了,为了不影响他人,他就跑到外面乱走,或者在外面乱吼几声,这些行为把全家都吓坏了。

家长带着他到处看病,做了许多次头颅核磁和CT都是正常的,没有人能说出是什么病。当然上课是上不下去了,他只好休学在家。

见到本人时,看到的是一个瘦瘦黑黑的小伙子,不太高,很懂礼貌,沟通也算顺畅。仔细问了半天,发现他没有焦虑抑郁,也没有精神分裂,只不过是脑子反应速度减慢。

什么原因呢?

这孩子高中之后住校,是个很好的学校。但是,从小这孩子只会学习,从来没有关注过怎样做饭和该吃什么,妈妈做好饭,他张口吃饭就是。由于不懂营养的重要性,上高中之后自然会选择又好吃、又便宜、又方便的食物来吃。

大家想想有哪些好吃、便宜且方便的食物?方便面、面条、面包、小食品,还有馒头、烙饼,等等。

这个孩子家住河南,河南人饮食习惯中肉类食物不多,所以他从小就不喜欢吃肉,当然更不会喝牛奶,鸡蛋一周能吃2~3个。他喜欢吃米面类食物,还有蔬菜,偶尔也吃吃超市的小食品。

长期缺乏营养会影响脑功能,神经细胞最喜欢动物类食物、坚果类食物和蔬菜水果,如果吃的都是粮食,而且是精面做的,是空能量,必须营养均衡搭配,例如吃鸡蛋、肉类、鱼类、蔬菜和水果等。

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