著名心理学大师卡耐基在《女人的格局决定结局》这本书中说，人生就好比是一盘棋，棋的格局决定了对弈的结局，所以我们要学会规划我们的人生格局，而规划一个女人一生格局，需要具备五个根本基础，首先是容貌。
如果一个人内在知识渊博，但外表却邋邋遢遢，就好比是一本有着丰富内涵，可是封面却毫不起眼的书，是很难引起人们阅读的欲望的，只有通过姣好的外表才能引起别人的注意。更何况，注重自己的外在形象，也是爱自己的表现。
外在的形象包括:1.干净的外表2.温暖的笑容3.了解和驾驭时尚4.清香的气味5.优美的体型6.懂礼貌7.换位思考（学着站在对方的角度看自己）。
我有个同学，自从她开始跑步，并一直坚持下来，这几年，看到她在朋友圈发的都是一些跑步的信息，以及一些自制的美食，感觉她的生活真的是岁月静好。特别是在聚会看见她时，大家都不禁愣住了，原本是40+的年龄，如今看着却像是30+，岁月老人真的是在她身上停留了吗？听到她的分享，大家不禁自愧不如。这几年的坚持，跑步，游泳，户外运动以及读书，不仅让她的身材保持优美，说话的语速和语气都是那么得体，大家在对她称赞的同时，剩下的也只是羡慕了。因为她如今的光彩照人都是她的坚持和她的付出换来的。
所以说，外在的容貌也是由内在的气质所影响的，我们都是通过一个人的外在形象才会选择是否去关注和了解对方的。
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