减肥绝招

减肥绝招，吃蛔虫卵，包瘦，等瘦得差不多了再吃肠虫清，想瘦就是这么简单，不谢。

就像减肥药，总是有副作用的。

要苗条是要付出代价的。

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开玩笑的啦，千万别吃。

减肥绝招

减肥其实很简单。

相同重量脂肪与肌肉的体积比较，脂肪是肌肉的四五倍，两个人体重一样，但是体积不一样，是因为有的人全是肥肉，有的人是肌肉，所以有的人看起来胖。

减肥绝招

不想脂肪多，就要控制糖类摄入，包括主食米饭面食，甜食如冰淇淋，比如以前吃两碗米饭一顿，建议减为一碗，糖是可以转化为脂肪

少吃油脂类，尤其是动物性脂肪，那是直接转为你的肥肉；

可以多吃含纤维的蔬菜，水果虽然是甜的但是实际上比米饭的糖含量低很多，所以如枣子含很多纤维素，少吃点饭，吃个半分饱，就会饿，吃纤维素就不会饿，纤维素也是一种糖，但是它分子结构原因，无法被人分解，除非你有牛的胃。而且它可以促进消化，使大便成型，不便秘，降低大肠癌发生。

最后很重要，要适度运动，把漏网的脂肪消耗掉。

吃主食应该吃个半饱，那现在来说说为什么吧!

咱不从生理学上讲，那样也没意思太枯燥，来点有意思的。

减肥绝招

自从人类出现在地球上，要是从人类的老祖母〃露西〃开始算已经有两百多万年，在长达两百万年的历史中，人类在吃上一直是饥一顿饱一顿，抓到什么吃什么，运气好食物多的话就多吃点，转化成脂肪储存起来，更多是经常是饿肚子，脂肪用于饥荒时消耗。漫长的进化使人类身体早就适应了饥一顿饱一顿的生活，食物丰富对于大部分人来说只不过出现才一百来年，之前人类还经常被食肉动物吃掉，现在咱们可以说想吃谁吃谁，吃得它们都快绝种啦。但是人体根本来不及适应这种状况，在面对丰富的食物时，人的本能会驱使你多吃点，为了那个根本不会来的饥荒做准备。加上现在很多人从事的主要是脑力劳动，不像以前都是体力劳动，雪上加霜，后果就是脂肪不断的堆积。

所以至少我们在吃上面应该回到祖先的状态，吃主食吃半饱，再用蔬菜水果加到七八分饱，吃七成饱,一辈子不得胃病,若吃十成饱,那两三成是多余的,是废物,没有用，我们根本就不需要那两三成来转化为脂肪来应对饥荒。

如果这些你都做不到，也不敢吃蛔虫卵，那就只有最后一个绝招啦。

减肥绝招