拖延是种病
生活中我们很多人都会有做事拖延的习惯：
早上来到公司，不慌不忙地打开电脑，刷一会网页，浏览一会新闻，刷一会邮箱，再去倒杯咖啡，一会再和同事聊几句，想着反正时间还早呢，不着急，等一会再开始工作也不迟。然后到了快下班的时候才发现还有很多工作没有做完，这才开始着急起来，拼命加快速度，但依旧有一些工作未完待续。
几个月以前计划要考一个证书，书买了，但放在那里，很少去翻，有时间的时候，玩一晚上游戏，看一整天电视，在微信上和一群人群聊到深夜……想着反正时间还早呢，也不差这几天，到最后一个月再努力也不迟，最后一个月，最后半个月，最后十天，最后一周，你这才发现好像现在再学有点来不及了，时间不够用了。
你一个月以前打算写的稿子，一直觉得没有灵感，想着放一放吧，等灵光乍现的时候再去写，才能写出好文章。然后你拖到编辑开始催稿了，可是灵感始终不来，没有办法你只能胡乱地拼凑字数。
你很久以前就计划去某个地方旅游，可是一想到旅游要花钱，要花时间，你就开始犹豫了，看着别人一场又一场说走就走的旅行，而你却是一次又一次的说走不走。
你有很多想做的事情，可是总是一再拖延，总觉得自己还没有准备好，还不能开始，却不知道很多事情并不是非要等到你万事俱备，胸有成熟的时候再去开始才会成功，机会不等人。
人生本来就是一场冒险，每一个明天都是未知，而我们所能做的就是摸着石头过河，再实践中不断地总结教训摸索经验。
也许你还未意识到自己有一个很坏的习惯——拖延，也许你已经意识到了自己的这个坏习惯。如果你还没有改变自己，如果你还未战胜拖延，那只有一个原因，就是你对自己还不够“狠”。
其实很多事情，做了也就做了，很多成功就是你无数个坚持到底，绝不拖延后水到渠成的结果。
拖来拖去，不仅时间白白浪费了，而且要做的事情依旧摆在那里，只多不少。然后当你突然想去做的时候，却发现自己堆积了太多未做的事情，不知从何下手。你开始变得恐惧，你开始变得焦虑，甚至想着躲避。
比如考试，你平时一再拖延，等到临近考期的时候，你想努力去学的时候，发现自己有这么多本书没有看，这么多的内容需要记忆。你原本想着时间越是紧迫的时候越是可以逼迫自己努力，可是现在你却发现临时抱佛脚也是一件很困难的事情。
因为你要学的东西乱成一推，根本找不到佛脚在哪里，或者佛脚太多，不知道该抱哪一只才好。
比如减肥，你总是想着多吃一点没有关系，吃饱才有力气减肥，你一再拖延健身，等到有一天你发现自己的肉身再也塞不进以前S码的裙子里去了，你才意识到要减肥。而这时减肥起来更痛苦，可是如果不减，肉会只多不少，减呢又是一场痛苦的自我较量。
再比如工作，除公司要求以外的加班外，还有很多加班都是因为自己的工作效率不高，做事过于拖延，而导致一天的工作完成不了。
拖延让时间浪费
还记得我第一份工作的时候，老板要求每天给他发一篇当天的工作总结。其实这个事情，只要我时间抓紧一点，完全可以在下班之前写完。可是我总是喜欢拖延，想着下班回去再写也不迟。当时我们三个女孩住在一个公寓里，回去以后大家一起出去吃个饭，吃完饭再散会步，都是年轻女孩，大家都比较能疯，通常要在外面逗留到10点多才肯回去。回去以后洗漱好，打开电脑，一边写工作总结，一边聊天，刷微博，看视频。本来十分钟可以写好的，整整被自己拖延到一两个小时才写好。
当时，大家还觉得自己很牛逼，人家一心两用，我们一心三四用。
现在想想，真是傻逼，本来一晚上的宝贵时间够看一本书，或者写一篇文章的，却白白被自己浪费掉了。
既然拖延的习惯很不好，为什么还会有很多人继续着这种坏习惯呢？
既然说拖延是一种习惯，那么一定要知道某个行为一旦养成习惯就很难改变，因为习惯成自然，很多人并没有意识到自己每天磨磨唧唧做事的行为就是拖延。
改变拖延这种习惯很痛苦，很多人早已习惯了自己的这种做事方式，如果你让他突然加快速度，提高效率，做事不要磨磨蹭蹭，他反而觉得不适应。
很多习惯拖延的人，他们对时间的观念很淡漠，同时他们的时间也是最不值钱的，想着反正自己空闲时间多，做完了也就没有事情了，还不如慢慢去做呢。
拖延也有可能是因为自己时间安排不合理，做事情不能集中精力，经常把这件事情做一半，然后又开始去做另一样事情，导致自己的时间过于碎片化。
还有人拖延可能是因为害怕作出决定，有一种“选择恐惧症”，总想着我不能这么草率地作出决定，我要三思而后行，我要多方比较，却不知很多时候我们的时间就是在你左思右想，犹豫不决的时候流逝的。拖延决策，最后又不得不做出决定，最后还让自己陷入忙乱之中。
如何克服拖延
那么，如何克服拖延这个坏习惯呢？
设定目标，给你的计划列一个清单。这个目标不要设定的太高，低一点会让自己更有成就感。目标也不要设定的太遥远，一年两年内你要怎么，五年十年内你又要怎样。计划永远赶不上变化，别说一年以后，就是一个月以后，今天以后的事情也不是你我可以预测的。所以最简单的就是把今天的事情做好，做好今天才能憧憬明天。
每天睡前，总结一下自己今天有哪些事情没有做好，有哪些已经完成，还有哪些需要修改。明天计划做哪些事情，然后把它们一一列写出来。不需要太多，只写下明天你要做的五件最重要的事情即可。
为什么要睡前做计划，而不是第二天早上做计划，因为睡前做计划，你的大脑会在你六到八个小时的睡眠时间内潜意识地思考这些事项，这样第二天你一觉醒来就知道自己该做哪些事情了。
有压力才有动力，如果现在有人拿着枪对着你，让你立刻把一件事情做好，可能你做事情的速度会出奇的惊人。所以有时对自己“狠”一点，做一件事情之前，给自己定一个时间，规定自己要在一个小时，或者半个小时之内完成，这段时间关闭与外界的一切联系，静下心来去做，也许你会发现自己做事的效率高了很多。
奖罚分明，对于自己每天要做的事情，规定多长时间做完的事情，如果自己没有按要求完成，就惩罚自己不能吃某种好吃的东西，或者惩罚自己跑步多少分钟。而如果自己按要求完成了，就奖励自己看一部美剧，或者吃一个甜点。
大声的告诉别人你要做的事情，让别人对你进行监督。想想你今天信誓旦旦的承诺，如果自己不努力兑现它，会不会觉得很没有面子。
为自己画一张重要紧急四象限图，分出哪些是重要紧急的事情，哪些是重要不紧急的事情，哪些是紧急不重要的事情，哪些是不重要也不紧急的事情，然后按事情的紧急重要程度去完成一天的任务。
不断提升自己，让自己变得值钱，你越值钱，你的时间才会越值钱，你就越不会去浪费自己的每一分每一秒。
做一个有执行力的人，真的想做一件事，那就立刻马上去做。选择恐惧症，决策恐惧症，很多时候并不是就让你变得深思熟虑，反而会让你犹豫不决，错失良机。
所谓试错，只有尝试了，才知道对错，你连试都没有试，就在那里担心这个担心那个，未免太过于杞人忧天。
不要害怕犯错，只要你不断从错误中总结经验教训，错多了，总有对的时候。
- 对自己“狠”一点，你不逼自己一下，怎么知道自己就一定不可以？
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