父母必听—如何让沉迷游戏的孩子回归正常

案例概述：

男，17岁，高一学生，第二次离开学校，两周多了，第一次离开学校4天，之后经过劝说，到学校后4天再次离开。

首次母亲带过来咨询。

家庭关系：

4岁后爸爸在外地工作，很少回家，孩子跟母亲还有爷爷奶奶一起成长，母亲以说教式教育为主，家教严格，不允许孩子单独在同学朋友家吃饭，孩子现在迷恋游戏“王者荣耀”。

近期，因为孩子在早读课打瞌睡，被班主任误解说，前天晚上玩游戏玩多了，孩子觉得委屈，班主任说了一句，不想上学就不上，孩子第二天就没有去学校，经过父母家人的威逼利诱等各种手段，劝说后回到学校，并且跟班主任道歉了。

过了4天，孩子说学习跟不上，问老师知识点，老师也不愿意解答，让孩子自己学习，之后孩子回家不想去学校至今。

回来后周末想住到同学家一起聊天，玩游戏，被父亲追过去打了一个耳光，孩子很气愤，但最终孩子还是留在别人家。

父母必听—如何让沉迷游戏的孩子回归正常

父母亲在各种办法用尽的情况下找到咨询师，很无奈的说，只要不是在家里成天的看电视玩游戏，到哪里去上学都可以，工作也可以。

孩子跟父母亲在情感上的链接比较少，交流沟通比较少，之前都是服从父母的想法，现在觉得自己大了，应该有自己的想法了。

父母一直说他没能力养活自己，自己去学了两天厨师工作。

在孩子离开学校后，母亲默许孩子在家里整天玩游戏看电视，沟通后说是自己拿孩子没办法，这是一种责任的逃避还是溺爱？

咨询过程：

第1次来跟孩子做了简单的沟通，孩子说出了自己的想法，觉得自己学习困难，尤其是语文和英语，说出了老师的误解和父母亲的不理解，觉得很委屈，有情绪想哭（未做情绪的宣泄）聊到了他的理想（玩游戏竞技）以及自身的不足，他自己说是人际关系问题，最后留了一个他愿不愿意去尝试锻炼他的人际关系能力的作业？并约了2天后见面。

第2次准时到达咨询室，是自己调的闹钟来的（积极的一面），并且表示愿意尝试去改变，认为学校是同龄人最多的地方，愿意去尝试，我做了进入学校场景的想象，在想象遇到的困难的时候，他退缩了，觉得在学习很枯燥，提及到了班级里有几个女生总是强迫他们男生做不愿意做的班级活动，他无法做到跟其他同学一样的置之不理，觉得她们不可理喻。

布置作业：回去思考自己的目标是什么？在过程中遇到困难如何处理？考虑快速的原则，我约了第二天见面。

但第三次咨询未能来，母亲后来有打电话来说明孩子说知道父母和我的意思是要他回学校，他都懂，所以不愿意来了。

咨询师思路：计划在了解了情况之后，做父母关系的修复，提升孩子在学习和人际交往方面的能力，然后再讨论孩子是否去学校的问题。

需要督导的问题：

1、在两次的咨询中有什么不足欠缺的地方是什么？

2、在咨询中心里有很希望孩子回到学校的欲望，来证明自己的咨询能力，如何自我处理？

3、孩子最终要不要回学校，咨询师如何处理可以做到？还是让孩子自己选择去不去学校，那家长的情绪如何处

督导老师提问:

第一个问题:家长之间的关系怎样？在成长和教育的过程中父母主要采用的什么样的方式男孩子相处。

第二个问题就是关于咨询的频率，一个星期连做了三次，这是求职者自己主动要求的还是咨询师提出来的要求。

刚才讲到了人际关系方面的障碍，这是咨询师的观点，孩子是因为人际关系方面的问题，才对学校充满恐惧，还是因为其他的原因？

这个咨询的核心问题是什么？

咨询师答:

第一个问题:他父母的关系比较正常，偶尔会有吵架，但是感情还是比较正常的。

第二个问题，一周三次咨询是我提出来的，因为我当时对这个快速、就近原则，快速的理解错了，把它理解为越快越好。

第三个问题，他有可能是人际关系没有处理好，教育式的方式为主，打骂比较少。

督导解答:

游戏本身是没有问题的，关键在于我们如何帮助孩子去培养自控能力。

游戏的奖励机制是即刻的、历时、马上的，然后我们养成好的习惯是完全不同的。

一个好的习惯，养成必须要经过我们长期的努力才能够达到预期的效果。

而游戏不是这样，孩子的自控能力本身就是有所欠缺的，游戏的奖励机制有如此的迅速，他在现实生活中没有办法实现的那些目标和成功，没有办法获得这些认可，在游戏中迅速的获得。

这是孩子会被游戏吸引心理机制的重要原因。

第二点:很多孩子对游戏本身不感兴趣，游戏当做了一种社交的手段，你对这个游戏是茫然无知的，别人会觉得你很low，尤其是00后，他们会觉得不是一类人，你是个很老土的人。

而被很多的同龄人所排斥，加入同伴最好的方式最快的方式就是和他们做同样的事情。

关于社交，如果你想要和对方建立起一种深度的社交，建立起一种深度的链接和关系，那么最好的方式什么的就是和他一起共同做事。

你们共同去完成一件事情，共同去经历成功的喜悦，分享失败的痛苦的时候，那么这个时候。

你们有了共同的愿景，这样的感情的链接同时又有了。

孩子他要融入到社交圈子去，他不希望自己被同学排斥，他即使不喜欢也要装作自己很喜欢，王者荣耀游戏画面做的非常的经典。

同时呢，它的奖励机制又非常的迅速，他如果在现实生活中很难获得奖励，游戏能够很快获得。这两者结合在一起，

一方面满足了社交的需要，另一方面又能够让他的这种获得成功的这种心理需求。

人类社会在出现正式的学校教育之前，其实是通过玩耍，游戏来传承的。

在上个世纪七八十年代的时候，社会心理学家，在亚马逊丛林里面发现了一个半原始状态下印第安人的部落，他在孩子成长的过程中稍微小一些的孩子，他们会跟着大的孩子去玩。

在玩耍的过程，还会进行各种各样的一些互动游戏，潜移默化中代际的传承。大孩子会教给小孩子手如何去做，然后大孩子的父母会教给大孩子如何去做。

出现了教育之后，经验，把它整理成书面的东西，通过一个专业的人，老师传递给我们的下一代，这就是文明的传承有序的一种方式。

游戏本身没有错，正规的学校的教育，游戏本身可能已经不再像过去一样承担那么多传承的作用，可能更多的就是放松和娱乐的本身。

孩子的自制能力，是相对比较差，还没有完全的社会化，没有工作的压力、没有生活的压力，这个时候学习本身对于他们来说可能就是一个负担。

父母必听—如何让沉迷游戏的孩子回归正常

游戏能够满足他们放松的需求，能够满足他们对成功的渴望，游戏对于他们的心理就变得非常非常的巨大。

现在的防沉迷系统，因为有利益的驱动，在线的时间越长，对游戏的痴迷度越高，对于游戏的沉迷度越高，往游戏里面投钱的概率就高。

首先在国家层面上要出台一些措施，游戏的网络运营商相应的规定，防沉迷系统、实名认证。多少年龄以下的孩子是不能够注册这个游戏。

有了这样的一些国家层面的限制，那么我想才能够保证这个游戏正常的运营健康的。

我们的心理工作者、家长、老师的工作会好做很多。

如果国家在这块儿始终是放任，始终是纵容无良的商家，想要彻底的根治就会是一件非常困难的事情。

青春期之后，孩子进入到身体和心理继续发育，这个时候，身体这种发育其实是要优于心理的发育。

我现在已经长大了，我已经有足够的能力，脱离父母的管控。我能够去独立去面对自己的生活，去决定自己的未来。

很多孩子在十五岁的时候开始进入到青春的中期，一般情况下也往往是他们最叛逆的时候。

如果父母始终是采用过去的那种和孩子相处的方式，打骂、指责、威逼利诱等方式，那么只会激起孩子更加剧烈的反抗。

首先要做的第一件事情:

就是改变对孩子的态度，不应该再像过去一样用这种批评的职责的打骂的方式去和孩子交流。

这样只会适得其反，今天我们这个案例中的求助者的父母就做了一个这样的一个非常典型的一个反面教材。

用一个完全平等接纳的态度去和孩子相处，当朋友一样去对待，当你转换了态度之后，孩子获得了尊重，获得了接纳或者包容，那么自然而然，他更愿意去接受一些建议。

第二件事情:

平等协商，契约精神其实是当下我们有很多中国人都非常欠缺的地方。比方说遵守你的承诺，遵守时间。

首先问孩子浪费了多少时间，导致了学习的状态，生活的状态，以及心理状态出现了一些什么样的问题，更加沉溺于虚拟的世界而不愿意在现实中和朋友交流，可能你的学习成绩一落千丈。

怎么证明自己是一个成年人？那就是有能力去管理自己的一切，有自我控制能力的人，信守承诺，是一个人成熟非常重要的标准。

父母可以和孩子在游戏时间上，去达成一个这样的契约，或者是协议，比如说每天上学手机是不能带。

回到家之后，作业完成了我可以给你半个小进行放松。很多孩子说半个小时还不够我玩游戏，那没有关系，要设时间的上限，比如说，上限最多就是一个小时。

协议时间内容父母和孩子通过共同来达成，最好再找一个中间人，或者第三方。

在西方国家有一种制度叫教父，天主教的家庭或者基督教家庭。在孩子降生的时候在父母的好朋友中。去找一个品德高尚，人格健全完善的人来帮孩子做心理，充当孩子的教父。

教父在孩子成长的过程中，送孩子一些礼物，在孩子人生的一些重要阶段会给他送些祝福。

当孩子和父母交流排斥的时候，父母可能更多地是关注孩子的缺点，而教父更多的看到孩子的优点。

关注积极的方面，青春期中的孩子，有很多话，没有办法跟父母老师讲，跟她的同学和朋友讲，又没有办法获得一些足够强的有指导意义指导和帮助。

教父通过他们的人格魅力，教给孩子人际交往的一些方法，交给孩子处理当下问题的一些方式，压力的宣泄，能够获得一些现实问题解决方法的一些。

我们心理咨询师在咨询的过程中，其实都在扮演着类似于教父的角色。

同时父母需要放下自己的焦虑，当发现孩子出现问题的时候，焦虑是不能够解决任何问题。

下面几个办法可以改善焦虑。

1、请你们转一下你的注意力，深呼吸，深深的吸气，然后呼出来，或者是找一个角落里去转一转，散散步，或者你们出去旅行一下都是可以。

在处理一件事情的时候，你带着情绪，让你非常愤怒的时候，你要先去拿出一些时间和精力来处理的情绪。

无论孩子是一个什么样的状态，父母都应该放下你的焦虑，焦虑不但解决不了任何问题，还会让问题变得更加严重。

如果这件事很难解决，把这个问题交给专业的人交给心理咨询师。

第一个建议用平等的心态，去和孩子交流，不要去带任何的情绪。

第二个建议去给孩子找一个中间人，达成一个协议，培养孩子的契约精神。

第三个建议就是要放下你的焦虑

第四个建议就是，如果我们能够把孩子从游戏上引导到其他的一些积极的、正向方向上，很多沉迷游戏的孩子，可能是在学习上有障碍。

我们需要让孩子重新拾起，对于学习的兴趣和信心，可能孩子不是不想学好，而是确实是能力方面有问题。

父母，制定了很多不切实际的心理预期目标，对他还有很多的期待，希望他能够在尽快的时间内成绩能够达到一定的水平和要求。

孩子已经很努力，但是距离父母的要求很远，他一次又一次努力，又一次又一次的被打败这个事儿，就会习得性无助放弃。

首先要降低对孩子的心理期待，根据孩子现状去制定合适的学习计划，比如说你的孩子，学习成绩非常糟糕，班里倒数，你不能给他制定一个目标，让他下次考试进前几。

用美好的期待和向往，去要求孩子，因为这个时候只会加剧他现在不好。

第二:要帮助孩子去适当的补习。

第三:随着慢性的机理，坚持了三个月、半年或者一年，学习考试有进步了，学习调动起来，孩子的吸引力，关注点自然从游戏中转移。家长需要专业的引导。

最后一个建议就是如果孩子对学习不感兴趣，也有现实的原因，比如人际关系出现了问题。

家长需要教给孩子一些人际交往的方法和技巧，应对人际关系遇到一些障碍和问题。

在学校里成绩不好，找一找老师，和老师交流，沟通一下，不要让老师这样对孩子。

青春期孩子成长中，父亲起的作用更大，父亲应该扮演更多教父的角色，正确的处理人际关系的方法和技巧。

父亲比母亲更适合去做这些沟通，也更有利父亲角色的回归。

案例督导:

孩子的问题，有三个基本的原则就是:

就近、快速、期待，和我们处理PSD创伤引起的基本原则是一样的。

就近，就是能在学校解决的问题，我们尽量不要放在家里来解决

学校，是相对比较艰苦和不是很舒服的，家是相对比较舒适，安逸。

人从舒适安逸的环境进入到一个不太舒服的环境，是一件很难的事情，像我们成年人，春节放了几天假，心理上的厌倦，上班时很多人都会出现假期综合症。

尽量让他不要离开学校，能不让他休息，就尽量不要休息。

第二个建议是快速，在家里呆的时间越长，孩子回到学校去的可能性就越小，我们要在尽量短的时间内尽快地帮助孩子解决厌学的问题。

第三个原则就是期待，要调动起孩子对于重返学校的期待。

终极的心理治疗之路，在于调动起求助者内在向上的力量，心理咨询，对于那些想要解决问题，对自己有有很高的期待，同时想要解决问题的孩子帮助很大

被父母逼着来咨询的，不觉得自己状态有问题的孩子，想让他们回去，可能要浪费更多的时间。

期待的原则，是一件非常重要、有意义的。

一般情况下，我们一周一次就可以了，如果紧急和特殊，求助者提出了这样的诉求来，最多的话，一周两次。

这个咨询的频率是一周三次。

反映了两方面的问题，一方面的问题，是咨询师自己情绪，把焦虑的情绪投射到了案例里。

咨询师，为什么会产生这样的情绪，对就近、快速、期待，理解上是有偏差的，快速，并不是说要多给他做咨询。

而是我们是要尽量短的时间解决问题，去给孩子起很多有价值的意见和建议，去分析快速解决的方式。

第二个原因，咨询师本来是做教育行业，想快速获得家长和孩子那里获得认可。

第三次约好了时间不来，咨询师需要看效果，做完这个咨询了，按照咨询师的意见和建议，家长也做了一些改变，孩子也去做了一些改变，一周之后我们才能够看到这样的改变。

隔了一天，第二天接着来做，它都没有办法去吸收，没有办法去消化，怎么能够看到效果。这个咨询中最大的问题就是太过于急躁。

求助者和父母可能都会有这样的想法，感觉到咨询师，只想赚钱。如果是这样的看法和偏见，后续没有办法把咨询深入。

另外一方面，焦虑情绪可能会影响到孩子，会让孩子觉得这个问题有多严重。

要尽早解决孩子的问题，首先要解决父母的问题，要孩子的父母一起来做咨询，或者给孩子做完咨询之后，再和父母去做。

除了游戏的问题，孩子自身的自控能力，父母的教养方式的负面作用，是减分的。

不改变教育方式，孩子的问题是永远都不可能获得解决。

这个案例核心的问题，就是游戏的问题。

人际关系可以教给他一些人际交往的技巧，就可以解决这个问题，但是他不回到学校。根本是因为他对游戏的上瘾。

厌学的原因，帮他从游戏的心理机制、奖励机制、社交功能方面，从潜意识层面提到意识层面。

要点破它这一点，并不是因为人际关系的问题，而是因为你沉迷游戏。产生了厌学，加上不当的教育方式，不能孩子有了问题后，又选择了退缩和让步，没有原则的退让。

第四，用教育八九岁孩子的方式来和一个十五六岁的孩子相处，当然会有逆反的情绪。

如果你期望孩子能够有所改变，父母不去做任何的改变，对待孩子还是和过去一样，不去做任何的要求，或者对孩子横加指责，对孩子打骂，老子一点问题都没有，不能心平气和的去教育孩子，咨询效果是没用。

第一次咨询，家庭治疗，不是单纯找孩子的问题，孩子是不愿意接受的，必须全家参与。

第二次丈夫和孩子尽早咨询中来达成协议，订契约精神。

游戏什么时间可以去玩，让父母和孩子，在咨询师的监督下，达成契约后父母要签字的。

规定游戏时间，父母不要对孩子有任何的评价，那么如果孩子超出了这个时间，去心平气和的和孩子交流，不再用指责。

第三次，针对孩子的一些问题去做一些聚焦咨询。

国际流行心理轻咨询，在欧美国家，也耗费时间和金钱。

一个咨询两到三年，可以通过十几次咨询，为什么要拖那么长的时间。

人之所以会出现心理问题，可能是当下的一些情绪出现。有些过去的事，对他当下的生活并没有多大影响。

不要急着去纠结过去，帮他解决当时的问题，让他能够回归到一个正常的生活中心就是一个很好的选择。

做聚焦治疗，人际关系出现了问题，我们就把它聚焦人际关系的问题，如果人际关系背后还有一些深层次的问题，可以把这个问题解决掉。

比如说学习问题，就帮他去做学习的规划，可以去帮他分析一下，他能够提高的什么地方，比如说他文科比较好，英语不是特别好，理科的成绩一直不好，提高数学，可能很难，但提高英语是有空间的，那么我就可以教他一些英语学习的方法。

是不是先从语法、阅读、口语。教你一个学习的过程，同时帮他制定一些学习的目标。

把大目标分成一个一个小目标，每天背多少个单词，完成一个小目标，就给自己一个适当的奖励。

让他能够把学习变成了一个惯性的行为，对学习的兴趣有较强的内在向上的动力。

可以拿出两到三次，专门针对学习这个话题，和父母沟通如果孩子学习上遇到了一些困惑问题，父母克制住自己的焦虑，不要因为孩子只是目前还没有获得，而急躁不安。

一方面作为孩子的父亲，要更多地参与到孩子人际关系问题过程，提供一些他认为正确的一些方式和方法，让孩子能够从父亲身上获得这种正向的男性力量，获得人际关系问题的一些方法原理和技巧。

观察孩子有没有这些积极的变化。

回归到了一个正常的范畴内，培养他的自制力和契约精神，父母也改变了对孩子态度，人际交往也改善，孩子厌学的问题，最后咨询让父母和孩子来做一个总结。

孩子发生了一些什么样的变化，那么这些变化是怎样发生的。

咨询还想在你这，做一些长期的咨询，可以转入发展性的咨询。

答疑时间:

1、问:老师也是有问题的，应当引导家长给予孩子支持，和老师做沟通，使孩子在学校得到有效沟通。

答:说实话老师也是一个非常辛苦的职业，一个老师要带几十个学生，不可能对每一个学生都倾注相同的时间和精力。

老师对学习好的孩子有所偏重，是人之常情，我们家长私下需要和老师做一些沟通。

2、孩子不愿意和咨询师说话，

第一孩子不是自愿咨询，被父母强制的过来，当然排斥。

排斥不是针对咨询师，而是抗议父母的方式，父母首先改变对孩子的态度，父母不改变，咨询就是浪费时间了，没有任何的效果。

也可能是咨询师和孩子没有建立关系，没有说到心坎儿里去，问题点的没那么准。