今早的晨练科目：35分钟室内综合流结束后，又来到小公园，伴随着舒缓的音乐20分钟的户外呼吸练习，原创的7首站立体式音乐流，高阶体式天堂鸟，扭转天堂鸟，站立手抓脚趾侧伸展，舞王，很享受这充满能量而又轻松的晨练。
无论是生活还是锻炼，每个人都有自己的节奏和方式，盲目的追随别人的节奏，只会让自己乱了章法，活得失去自我，生活不会快乐，锻炼效果也会欠佳。
瑜伽的练习更是如此，身体当下能达到的状态就是自己的节奏，强迫自己进入更高阶的练习，可能当时你能够拼尽全力完成，但练习完成后能量的恢复也需要更长的时间。
好好吃饭，好好锻炼，好好休息，让自己的节奏变得更好更平稳，让生活和心态变得更从容更舒心。
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本文标题：保持自己的节奏
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