《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。你自律的程度，决定你人生的高度。
喜欢足球的朋友应该都知道C罗，也被大家称为小小罗，是我的偶像，个人时间管理小小罗就是在致敬偶像，这位33岁的葡萄牙当家球星已然是荣誉满身，5次金球奖，5次欧冠冠军，C罗曾经接受采访被问到为什么已经33岁的年龄经济水平已然那么好，C罗说:我现在年龄虽然是33岁，但是我得身体只有23岁。难以想象C罗要自律到什么程度才能这样。
1、英媒爆料，C罗在曼联效力时，每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，转会皇马之后更加疯狂，每天3000个仰卧起坐。
2、自律还体现在C罗的饮食上。他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。
在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很精准。
欧冠客战尤文做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：
“hard work pay off”?
努力锻炼，终有回报！
只要你足够自律，你就会拥有开挂的人生。
二
说起自律，还一定会提起一个人——彭于晏。高颜值，六块腹肌，大长腿，长得帅，可是曾经的他，可完全不是这样的，小时候，彭于晏是个小胖子：
对于这段黑历史，彭于晏自己表示，没别的原因，就是爱吃，管不住嘴。
转机出现在28岁那年，林超贤导演想让彭于晏来主演以他体操运动员哥哥为原型的真实故事创作的电影《翻滚吧阿信》。
为了这个机会，彭于晏把自己当体操运动员一样，魔鬼训练了8个月。每天12个小时，每周6天，单杠、鞍马、跳马什么都学会了。最后练出了一手茧子和44寸宏伟的胸肌，体脂肪降到了6%。凭借这部《翻滚吧！阿信》入围台湾电影金马奖最佳男主角，成为了位数不多的，颜值演技都在线的偶像实力派。
2013年，他拍摄《激战》，节食加魔鬼训练，体脂竟然降到了3%，和健美运动员一个水准。拍摄《黄飞鸿》时，为了学习正宗的南拳套路，彭于晏专门拜了一位著名南拳教练，每天训练10个小时，导演也说他的每个镜头，都是在对自己拼命。
他说自己是易胖体质，所以必须付出比别人更多的努力和汗水，才可能保持现在我们看到的魔鬼身材。
他总是把每一次机会都当做最后的一次，每拍一部新电影，就会学习一个新技能。
有人问他：“明明可以靠脸吃饭，为何还那么拼?”
他说：“我就是没有才华，所以才用命拼，我不怕吃苦，就怕学不到东西。”
所以自律，克制，才能活出来人人眼中的励志史。
你有没有好好努力过一次，为自己的生命燃过一次？有没有自律的做过一件事情？
毕竟自律是送给自己最好的礼物！
如果你没有请你从现在开始学着自律吧，学着订个目标，做个计划，先从简单的做起，能不能不带手机上床睡觉，能不能让自己早上早起，能不能按时吃早餐，能不能让自己每天阅读输出，不怕你不会就怕你不做，坚持下去，总有一天，你会蜕变成一个完全不一样的人，一个更好的人。那时候，你回过头来，会感谢那个一直对抗着本能，一直自律要求的自己。
那种骄傲，就是你生命中最闪耀的时刻。
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