办公室其实就是一个小社会，该跟什么样的人沟通，该说什么样的话，稍有不慎就会让自己身处麻烦之中。而有些麻烦并不是你能自我处理和解决的，唯有学会自我调节才能更好的适应办公室压抑的氛围。
一、远离负能量---多拥有正能量
一个人负能量过多，势必会影响正能量的拥有。他都知道，拥有的能量挣的多还是负的多好。办公室是个鱼目混杂的环境，什么样的人都可能会遇到。万一不行，遇到的是个负能量超多的人，那你就要想办法离他远远的了，以免被这种人影响了。
二、多听好消息---选择该选择的
在职场上最忌讳听风就是雨，因为这样会容易被别人利用，也不利于自己真实水平的发挥。那么，在职场上你就应该学会选择，选择对你有利的，剔除那些对你不利的。纵使办公室的氛围在压抑，到时候你也能做到游刃有余，不会被影响。
三、不争风吃醋---少庸人自扰
跟别人争风吃醋，就是庸人自扰。想被别人压着自己，就要拿出真实水平，而不是争风吃醋。你越是争的厉害，就是会被你所处的环境折磨。相信大家在职场上也有过这样的经历吧？化解的方法，就是少庸人自扰，不去跟别人争风吃醋。
四、持平常心态---就不会跑偏了
这人之所以不适应办公室环境，就是因为心态出了问题。心态一旦不对了，就会让你的工作出现问题。再加上人际交往上的各种不顺畅，就会让你整个人在办公室的氛围下濒临崩溃。这就是，走错了道，就会越跑越偏离初衷的道理。所以心态很重要。
五、少跟风站队---就不会惹祸上身
看似跟风站队是为了明哲保身，其实是最后基本上都会惹祸上身。所以在职场上不要把自己的人身安全甚至利益交给别人，对别人的依赖越大，安全系数就会越低。稍微环境已出现变动，第一个受到牵连的就是你这种跟风站队的人。做任何事眼光都要长远些。
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