中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第458天2020-10-17
约练感悟：
虽然伙伴们并不知道 我的困惑 ，但是 在使用Sf bt的问句中， 我还是感受到了很多的 能量， 内心生发出的那种力量 。这让我们再此惊叹这些问句的魅力 ！
尤其是在讨论反馈环节，大家都是收获满满！感恩每个周六，大家相约久久，报团成长，持续浸泡！
中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第459天2020-10-18
所有，所有您心里并不愿意做，只要一做就会发自内心地感到委屈的家务，都可以不做。或者说，如果有一天，他主动请您去帮他收拾屋子，您心里不愿意，都可以拒绝。
不高兴做的事，就不做。就是千万不要一边做一边抱怨和数落爱人孩子，那只能让您既受了累还不落好。其实很多时候他们情愿您什么都不做，只要您时刻都能高高兴兴的就好。
这比您包揽了所有家务，但一直在为此叨叨唠唠地述说不易、数落他们要让他们心里舒服得多。在咱们的家庭生活中，任何事，您心甘情愿再去做，做就不抱怨，不委屈，因为这件事是我愿意的。
如果又委屈又必须抱怨的事，别做。您相信我，您不做饭，他们也不会真把自己饿死，您不洗衣服，他们也不会有一天让自己光着身子出门。
自己动手丰衣足食，比什么都不需要做但是必须一直听着唠叨和数落要轻松愉快得多。不高兴咱就罢工。“宁当拙妇，别当怨妇。”
生孩子之前要想好，这孩子是不是我愿意生的？生了之后我能不能负担得起他的成长，精神层面的，经济层面的…...大到教育，小到买玩具吃麦当劳去游乐园以及坐超市门口的摇摇车等等。
孩子是我愿意生的，就别总强调我为了生你受了多少苦忍了多少疼，也别总一遍又一遍地说爸爸妈妈养育你付出了多少多少，怎样怎样的不容易…...
也不要在带孩子买玩具吃麦当劳去游乐园以及坐超市门口的摇摇车时说，这个钱爸爸妈妈要多么多么辛苦地挣多久多久…...
你说你生孩子多疼赚钱多辛苦，大多数情况下孩子是真的理解不了，也不可能做到感同身受。他能感受到的只有强烈的焦虑不安以及负疚感。
而你呢，在长期这样的思维惯性中，也会认为为孩子做的每一点都是一种付出和牺牲。养育孩子的快乐，你一点也感受不到。在这个过程中，你逐渐失去了自我。
所以，这种“付出感”和“牺牲感”，除了让双方心理都倍感沉重之外，毫无意义。
感悟：
曾经我也如上文中所说的那样， 一边做着家务 ，一边抱怨数落着家人 。
通过学习之后， 渐渐的我开始享受做家务 。看到家里变得窗明几净 ，看到地面变得干净明亮 ，看到每个房间 都变得整洁，我的心里更多的是愉悦！
我选择做家务 ，是因为我想给家人一个干净温暖的家 。
我选择给家人 做好吃的饭菜 ，是因为我希望家人吃的开心 ，身体健康！
当我常常这样想的时候 ，我的内心深处是安定的， 是富足的 。我知道， 我是幸福的 ！
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