2019——我要这样去生活添色彩

2019——我要这样去生活添色彩

一、早睡（10：30）

有人说，"晚上10点不睡是不要脸，11点不睡是不要命"，暂且不议这句话是否科学，但我对于早睡的重要性却深信不疑，保证每天8小时睡眠可以让人感到精力充沛，心情愉快。

二、早起6：00（5：55醒）

一天之计在于晨。早起可以去做自己喜欢的事情，阅读，做一顿可口的营养早餐，早锻炼…如练练瑜伽。。。

三、多喝水8杯好水（含XS）

多喝温水，（冬季备一个保温杯），

四、坚持运动（KeeP）健康塑型（增肌减脂）

每天运动1小时，健康快乐一辈子。经常运动的人会显得轻。身材苗条的人穿什么衣服都好看，所以，2019继续坚持科学健康塑型，保持苗条的身材。

五、多吃蔬菜水果365每一天（季节性）

一定要多吃蔬菜和水果

六、努力工作（建立团，服务市场）

认真对待自己的工作。这些年的经历总算让我明白自己喜欢什么样的工作，也很庆幸目前正在从事着自己喜欢的工作，所以我会一直坚持下去，争取早日在自己的工作领域中做出成绩！

七、多学习他人，阅读知识（早上）

古人云，"学不可以已"。个人认为只要自己想读什么书就去读什么书，正如培根所言"读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。总之,知识能塑造人的性格。"

八、兴趣爱好

我兴趣不多，一直以来都喜欢的就是唱歌。所以，每周都会用酷狗唱一两首歌，娱乐之际还可以缓解一下工作和生活中的压力。

九、家庭（坚持迎支持）

三年后，争取话语权（家人都是我坚强的后盾。2019年，坚持每天和家人电话视频，关心家人。）

十、学习理财

2019年开始逐步接触理财知识，养成记账的习惯，了解每个月的收支情况，培养理财的意识。三年后财富自由。

十一、思维碎片记录

准备一个小本子和手机必忘录，随时记录自己的想法，什么都可以。每天睡前翻一翻，不现实的就划掉，可以尝试的就去实践。

十二、计划、反思和总结（重点）

除了每天工作生活中的计划、反思和总结，每个月也要做一下计划和总结，看看自己的完成情况，是否需要调整计划和安排。

十三、其他

还有很多方面，就不一一列举了，抓住重点和中心任务，努力去完成吧，最关键的是养成好习惯，终身受用！！

这样生活添色彩