每日一问：
“轻盈活力自信的我，能看见自己、会爱自己的我，会怎么度过此时此刻呢？”
——日更后去做肩颈锻炼，舒缓身体，准备睡觉，有余力再看一点《人间游戏》～
复盘
1、todo：预估vs实际
（1）肩颈拉伸后感觉睡觉都舒服了！原来身体放松对睡眠影响这么大！
（2）把所有事情都写出来以后，感觉大脑松快了很多！也能更好地处理了，另外整理自己做一件事所需的时间，也可以更好地把任务放进现有时间里。
2、行动带给我的感受？解决的困惑？是否觉得这一天没有白过？
（1）感谢锻炼的自己，真的重视了姿态肌的问题，最近坐站走都会开始有一些意识，身边的人也会说我站姿挺拔了很多。
（2）饮食上有大问题…吃太甜和零食就立刻长痘，还疼……好的，我接受我的敏感肤质…慢慢调整吧。记录饮食感觉有压力，也难以持续，还没想好怎么办。
（3）今天下午到晚上完整地利用了所有时间，一整个效率大爆发，希望后面可以轻松一点，累死了……不过家务、刷题、刷视频、看书、理思路都做了，效率很高～
3、我发现我更想要的自己是什么样的了吗？或者不想要的？行动上有靠近或远离一些了吗？
（1）发现洞察和博学真的是我非常非常想要的能力！！想像亚隆那样，能洞察团体里复杂的关系、言语行动背后更深层的含义。
行动上最近有在看书，but还没深刻地思考…
（2）做个体态端正的人！肩颈舒服
在努力啦～
4、要再靠近一点点，我能做什么？
（1）肩颈课慢慢做，尽量在日常生活中调整姿势和体态。待会肩颈课20min，四足爬行20米。
（2）看书《人间游戏》1章。
（3）把所有这周要做的事情按照日期、时间、重要程度排序整理好，规划进一周的安排里。
（4）继续早上的锻炼～
（5）督导报告
行动历程
上周饮食，围度维持不变
网友评论