你什么时候起床呢？
看到身边的人在某一天超越了你，是不是很郁闷、很不甘、很不服呢？
明明也没看他们做了什么啊，凭什么忽然就不凡了呢？
我仔细观察了那些在某一节点突然改变的人，发现他们有个共同点：起得早。
一、你浪费了多少个早晨？
先说个故事。
燕子不喜欢现在的工作，但她喜欢英语，基础也不错。
因为下班要兼职和照顾孩子，她就每天四点半起，花了不少钱买网上的课程，天天跟着学。
同时，听BBC并不停的调倍速，1.2，1.7，甚至2倍速反复听。把网站上国外的会议现场，反复听。到最后她听英语原声电影，都觉得语速太慢。
五年时间，这种变态式的训练，最终让她成为一名同声传译，1小时3000元以上。
1800多个早晨，燕子抓住了，那么你呢？早晨时间短暂又宝贵，你把它用来做什么了？
仔细算算，好心疼呀。
你是决定继续浪费，还是从今开始珍惜。
二、早起的好处？
5-8点是早晨时间。早晨时间的宝贵在于这是一块整段的、没有打扰的，最安静的时刻。
001.没有杂事干扰，做事更专注、高效；
002.早晨万籁俱寂让人心态平和，避免浮躁；
003.早起让人在主观上觉得时间更多，做事不焦虑，更有动力学习；
004.早起还能让你做事不拖拉，分清主次，完成最重要的事情，促使一天都轻松愉悦。
005.早起让生活更有规律，精神状态更好。
三、快速清醒
早起对很多人来说挺难的，起了脑子也是一团浆糊，那我们要如何快速让脑子清醒过来呢？（绝对简单并亲测有效）
001.马上洗脸。
人最会偷懒，你告诉自己再睡五分钟往往就成了一小时，所以，醒来后什么都别想，直接往洗漱间去，只要你把脸一洗，肯定清醒了，就可以去想事了。
因有一段时间我醒来就看书，以为是节省时间，但发现看一会脑子就会陷入昏沉，洗脸后就好多了。算是一种告别睡眠的仪式吧。
脸洗了，不能再睡了哦。
002.离床远点
床是我们休息的地方，看到它就会有一种疲惫从身体里涌出来，脑子会暗示躺上去、躺上去呀，很容易再次泛起困意。
所以，最好把床和你学习的地方隔开，如果没有条件也要尽可能远一点。有条件的就弄个书房。到了这个区域脑子的反应就是学习了。
开始为了方便我是在床边上铺了毯子，弄了个矮桌，发现很容易被睡意袭击。后来，我把另一个房间弄好只用来学习、写作，果然好多了。
003.伸懒腰
快速清醒的运动不在多，要简单有用。做这个动作时全身通过躯体的挤压将肺部氧气送达全身，血液快速流动，细胞短时间内被提供了大量氧气，身体感觉焕然一新，精神马上恢复。
你觉得自己不够清醒时就做十次伸懒腰运动吧。
004.喝杯温水
不要小看这杯水，它在体内的流动，能让沉睡了一晚的身体快速“活”过来，并且身体会很舒服。
还是一种很好的仪式哦，通过水在身体里的流动告诉身体接下来要去学习了啊。
四、你珍惜了吗？
（一）
起来了，也清醒了，但你真的用来提升自己了吗？
上班路上我听很多人说起他们的早晨。
出门前又输了，一大早遇到坑爹的猪队友……
那家面馆人太多了，排了一个小时队才买到。
某某剧凌晨更新了，我一大早就起来追完了。
还想上班前把昨天输的钱赢回来，哪知道又输了，烦躁。
大家都说，时间应该浪费在美好的事情上。你真的用对了吗？
（二）
为什么要用早晨时间来提升自己？
有人说：我就想睡懒觉不行吗？我就喜欢打游戏、看剧不可以吗？我就不喜欢挣钱，安于清贫不行啊。当然可以。
但你想过以后吗？年岁增长、父母老去、孩子待哺，各种生活中的突发事情出现，你该怎么办？
我们早起学习不是要得到别人的夸赞，不是为了显示自己多么努力、多么与众不同。
而是：为了能对不喜欢的事和人有说不的权利；为了病痛降临时不会因钱而苍白无力，为了让自己在这个世界有更多的选择权。
我们爱自己，爱家人，爱世界。那就要利用时间努力成长。
五、你行动了吗？
某日，仔细思考了人生，确定了目标，然后，然后怎样了呢？
是孜孜不倦的学习，奔向你的梦想；
还是三天打鱼两天晒网，止步不前；
或者，被床征服了。
那么，我们来看看他们是怎么做的。
苹果公司CEO库克每天早上四点半起床发邮件，五点出现在健身馆。
香港首富李嘉诚四点起床处理邮件、运动、看书。
台湾“经营之神”王永庆生活规律，每日清晨4点起床，读书和锻炼。
迪斯尼集团首席执行官Bob Iger，坚持每天4:30起床。
Cisco 首席执行官Padmasree Warrior，每天坚持4:30起床。
百事CEO Indra Nooyi早上4点起床
曾经一位记者问科比：“你为什么会如此成功？”，科比反问：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”
网上不是流传一句话嘛，最可怕的是，比你有天赋，比你成功的人，还比你努力。
看到他们都在早起，都在善用早晨时间，你决定去做了吗？还是，你已经在做了。
南怀瑾先生曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?”
所以，改变，从早起开始吧！
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