这一年因为疫情,导致了失业,也不敢出门,和室友们就像各种办法在家做好吃的导致体型越来越圆润。直到有一天觉得自己看不下午了就开始下定决心减肥,从饮食上和运动上同事进行。牛奶只喝脱脂奶,猪肉基本也戒掉了,晚上也只是鸡蛋等低碳水食物。每天至少锻炼一小时,一个星期只允许自己休息一天。
慢慢的看到了自己的赘肉在减少,体重在下降,衣服从M码买到S码。真的是非常有成就感。
可是过年回家,每天都在胡吃海吃,也没运动,2个月就涨回来了,这就是传说中的幸福胖吧。现在报课健身课,又准备减肥了。
这一年因为疫情,导致了失业,也不敢出门,和室友们就像各种办法在家做好吃的导致体型越来越圆润。直到有一天觉得自己看不下午了就开始下定决心减肥,从饮食上和运动上同事进行。牛奶只喝脱脂奶,猪肉基本也戒掉了,晚上也只是鸡蛋等低碳水食物。每天至少锻炼一小时,一个星期只允许自己休息一天。
慢慢的看到了自己的赘肉在减少,体重在下降,衣服从M码买到S码。真的是非常有成就感。
可是过年回家,每天都在胡吃海吃,也没运动,2个月就涨回来了,这就是传说中的幸福胖吧。现在报课健身课,又准备减肥了。
本文标题:这一年,我的身材发生了变化
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