已经过去了一年，这一年发生了很多的变化，我的生活，我的心态，我身边的人，原来以为生活都会按照自己预设的轨道前行，虽然过程会有小的变化，但总体的大结局都不会有变化，可是事实让我知道了这也是一种我执。
以为自己是所有事情的控制的中心，一切事情都是围绕我生命所展开，这就是痛苦的根源，原本发生的一切都不会以自己的意志所转移，曾经我以为可以凭借一己之力让一家公司起死回生，也曾经以为我可以凭借自己的包容和忍让让生活按照我想要的地方生长，最后所有的事与愿违让自己的痛苦和疲惫，甚至开始怀疑自己的能力，开始不相信身边的人和事，因为觉得那些都不过是昙花一现，所有的事情都会回到源头，你能选择的不是现况，是用如实的心态去观照。
从一开始的痛苦，怀疑自己，到现在完全接纳，自己走过了一段不算短的路程，特别不喜欢自己反复的性格，起伏的性情，事情本无变化，却因为自己的想法而变化，估计得抑郁症的人就是这样，想得太多，过去的，现在的，未来的，刚才才发生的，种种都在干扰情绪。
不可有占有之心。累就是累在所有事情都想按照自己的方向去发展，身边的人也按照自己喜欢的方式去活，心里有一个对错的横梁，轻易把别人的生命就划分在两个是非之间，何等可笑。
控制和占有的背后是深深的恐惧，恐惧失去和变化，当你可以看到自己的恐惧时，那种不安全感也会随之消失，为什么害怕失去，是占有，是自私，是得到后变本加厉的索取，可曾意识到自己的自私给身边的人，真正爱你的和你爱的人带来了多少痛苦。
爱不稍加控制就会变成罪恶。
那种打着爱的旗号去控制和伤害身边的人的行为，那种把所有自己的希望都放在别人身上的快感，会减轻自己的痛苦加大别人的恐惧。怎么人都是自私的，这种与生俱来的本性看似在保护自己，其实是在以另一种方式在伤害自己。
如今有多少罪恶在滋生，最为家长你有多少的希望在孩子身上，这些对未来的恐惧都如实加在孩子的身上，自己还认为自己在作为培养精英后代父母的角色上做得很好。从古至今，教育都是言传身教，一言一行都是对下一代最深刻的教育，他们只需要把生命的开关打开，过程中我们在提供需要的精力就可以，没有那么难。
终其一生，我们都需要看到自己。痛苦和快乐的根源都是来源于对自我的认知，我能做什么，我不能做什么，真正让你快乐的是付出还是索取，每一刻当下我们都在与过去的自我抗争，放下执念，回归到当下的状态，当下即是永恒，不要用过去发生的事情和过去你的想法去作为衡量事物的标尺，对，跟随自己的感受，有时我们会因为太多的自我约束而错过多少的人和事，感觉是不会骗人的，回到感受的层面才会告别过去的思维模式，事情才会朝着完全不同的方面去发展，当然并不是执着这样做有什么结果，而是自然而然让当下顺畅流动，觉知自己的每一个情绪和起心动念。
把欲望牵起来是何等容易，现在的物质社会无处不在撩拨我们的欲望，从视觉到感官，这些外在的欲望都会以一种物质的像呈现在我们面前，买下一堆用不上的东西，思想里总是充满和他人的比较和不满，你的内心呢，就像被物质欲望包裹的灵魂，失去了本来的颜色和快乐，原来的快乐触手可及，现在的快乐如同水中捞月。这是心病了。
好多人怕承认自己有病，便极力维护自己过往用外在显像堆积起来的名利，失去过后便难过不已。
追求心灵的平静，是对自己彻底的了解，每一个念头升起就能及时觉察和调整，不会让念头升级为情绪，更不会让自己的情绪给身边的人带来压力。
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