补4.19晚打卡：
1.瑜伽合十礼7次。
2.苏利亚克里亚3个循环。
3.苏利亚夏克提3个循环。
4.AUM唱诵一次。
5.simha 克里亚变化式+土冥想一次。
6.isha 克里亚冥想一次。
晚间发现：
又找回以前做瑜伽的地方了，原来早上是我侵占了人家大爷练萨克斯风的地方。
新的地方也挺安静。不错不错。
早打卡：ISHA古典哈他瑜伽：
1.瑜伽合十礼7次。
2.苏利亚克里亚3个循环。
3.苏利亚夏克提3个循环。
4.AUM唱诵一次。
5.simha 克里亚变化式+土冥想一次。
6.isha 克里亚冥想一次。
7.成功冥想一次。
今晨练习感受：
苏利亚第三个循环呼吸错了，不过还是继续做完了，老师说过，做错没关系，不要太在意对错。
冥想的时候很困倦，从唱诵就开始犯迷糊了，不知道是不是和鼻炎犯了有关系。
今天
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本文标题：2021-04-20
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