界线意识

小时候，父母会说，你是我生的，日记就得给我看；长大了，恋人会说，谈恋爱这么久，手机密码为啥不让我知道。其实，你的空间已经被疯狂入侵了，要想掌握一个自己说了算的空间，首先你得弄清楚界限意识，这是基础开始。界限意识是人际关系极为重要的东西。有了明确的界限意识，一个人就可以活得简单清爽有力。

中国家庭经常无法区分界线，总觉得你的事就是我的事，我的事就是大家的事，所以很多闺蜜一撕逼的事或者整个家庭去抓奸，这其实是两个人的事，掺和的人越多越难以调停。每个人的观念立场都不同，当事人如果没有自己的三观，这个时候很难处理好事情，没有去深入的了解原因，只会觉得自己很委屈，事情就会发展成不可控的后果。

界限意识可以分为三种：心理界限、地理界限和身体界限。

地理界线是地盘意识，比如，你可以告诉别人，我的房子在这里，周围是我的地盘，别人不要来突破我。你来我家，如果我让你走，你不走，我有权利驱赶你。

心理学里讲，人的身体有一系列的防御机制。当我不能在心理层面表达不快的时候，我会在生理层面表达。很多身体问题，如嗓子太容易发炎，肚子太容易痛，一些皮肤痛，听力丧失，视觉损失，都是在用身体表达界限。中国的孩子太多近视眼，因为读书这件事上他们不能说了算，于是就用视觉损失来表达我不想读。听力也是，从小听家人诉苦，又不能说我不想听你诉苦，耳朵就出问题了。你会发现，你不能在地理上树立界限的时候，身体上就会出问题，而且是链接的部分，能听话就是耳朵。

当人不能在空间上设置地理界限时，就意味着他守不住自己的界限了。然后他会在身体上设置界限。当身体都不能守住时，他只好在心理上设置。于是导致，他表面上非常坦诚，但内心深处秘密，谁都不会说，甚至连他自己都意识不到了。用身体来表达界限时，这个代价就太惨重了。所以，必须学习，在地理上守住自己的空间。

有一个关于催眠大师艾瑞克森的故事。一个外孙女骂了自己的妈妈，还打了艾瑞克森。艾瑞克森就要求小女孩道歉，小女孩不道歉，艾瑞克森抓住了她的手，一直耗着，足足挣扎了几个小时，直到小女孩不行了，于是乖乖道歉。其实，这是树立界限重要的部分，让孩子明白，世界不是完全按照你想法运转的，中间是有界限的。

不是我想拒绝你，是我的身体太差了；我生病了，所以我不能按照你的来了。不是我想拒绝你，也不是你不好，而是客观因素，导致我不能按照你的来。

这三句话都是一个意思，我不。当你能明确表达出自己的拒绝时，你就有了一定的界限意识。父母等养育者，也要给孩子树立界限，让孩子懂得，他们严重入侵别人时，别人是不喜欢的，是愤怒的。