决定调养身体，听了不少养生节目，中西都讲到了一点，作息要规律，保持生物钟节律的稳定。
我更喜欢道家所推崇的天人合一，和大自然的节律保持一致。
比如一天中日出而作，日落而息。
昨晚本想看书到11点30，11点就有点困倦了，索性睡下。
11点30是晚了点，我努力往前调吧。
今早睁眼，5点半，基本上是黑甜一觉，脑中只有些梦的残影。
5点半，望望朝西的阳台，天还没亮，只在天际有一丝光，
心中默念，和天空一起醒来，躺下闭目养神。
再睁眼，天已经蒙蒙亮了，看下时钟5点40多。
于是起身，感到起床毫不费力。
卷起起居室东窗的窗帘，
天际烧着玫瑰红霞，
心中想着老舍笔下言“烧着明霞”，这明字用的太传神。
不过十分钟左右，红霞由玫瑰红转至淡黄，太阳已跃出放出耀眼的光芒。
按道家所言采阳气，用自己的额头对着太阳，接受普照。
瑜伽里有个向太阳致敬式，是非常好的迎接日出仪式。
等我忙过这一段儿，早上带垫子去公园逐日去！
新的一天开始了，此刻我精神饱满，干劲十足，
哈哈，就像那初升的太阳！
和天空一起醒来真好！
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