你正在干什么呢？
这个问题或许有些明知故问，如果你看到这段文字，那你不正在看我的文章吗？
我问这个问题，重点不在于你在做什么，而是你知道自己正在做什么吗？
如果你在看我的文章，但你其实是无意识的，就像刷视频一样，突然刷到我的文章，那么你其实并不清楚自己在做什么。
就像呼吸一样，人每时每刻都在呼吸，可是你对于呼吸这件事很多时候是没有意识到的。
也许你会问，有没有意识到，这个事情有什么用？
你知道你正在做什么跟你不知道自己正在做什么，这两者区别是很大的。
当你不知道自己正在做什么的时候，也就是失去觉察力的时候，你就会受环境跟习惯的共同影响，做一些容易的事情，容易的事都是些娱乐性的事情，你看看自己的身边，玩游戏的、刷视频的、打麻将的，搞这些娱乐活动是不是非常多，而且是每天都花很多时间在上面。
如果你记录自己每天的时间开销，也会发现自己一天当中也有很多时间花在娱乐上面。包括那些精英人士，他们也有说自己一天花在手机时间是非常多的，而且还很难改变。
我每天也有花很多时间在娱乐上，试过改变，也发现非常难，人的性格跟习惯都是长期养成的，短时间想改变是非常难的。
那怎么办？
觉察力对于想要改变的人是非常重要，只有你能够觉察自己又在娱乐，没有改变。
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