书摘|《自控力》

拖延就是对宝贵生命的一种无端浪费。

美国作家唐·马奎斯曾说:“拖延是止步于昨日的艺术。”

怎样克服拖延症的坏习惯:

①承认并有意愿克服自己的拖延习惯。

②找到拖延的原因。

③严格地要求自己，磨练你的毅力。

④做好计划，要求自己严格地按计划办事。

⑤别总为自己找借口。

⑥坚持到最后获得成就感。