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九日完形第1天作业20190115

九日完形第1天作业20190115

作者: IrisSunshine | 来源:发表于2019-02-28 15:21 被阅读0次

    【九日完形第一天小结】应老师晚间最触动我的话:”我回忆我的妈妈,小时候有好好的爱过我吗?好像都没有。我记住的都是一些不愉快的事情。现在我能够看见我的童年,看见我的内在小孩看见我在小的时候。那一些没有办法表达出来的话,那一些没有办法宣泄出来的情绪等等,此刻我也对自我产生一份很深的理解,以前真的对自己是有非常多的批判,有非常多的那种掩盖,有非常多的那种愤怒。现在,这些出现的信息,在对我说,我们是可以做自己的父母,我们是可以,是有力量在每一个当下重新开始的。”

    我是家里的第四个孩子,上面已经有一个姐姐,两个哥哥了,爸爸妈妈本来就是不想要我的。即使后来放弃去打胎,我出生了,他们也是很多次打算把我送给别人去养的。如果不是奶奶阻拦,我应该也会在某一个陌生的家庭里被送养长大。现在我就能体会到,当我还是一个胎儿,或者还是一个幼小的孩童的时候那种不被接纳,那种随时会被抛弃,会被遗弃的恐惧感。我内心深处始终想要的被接纳,被看见,被认可,原来都是我内在小孩的诉求。

    很幸运,我遇到心理学学问,遇到三位导师,遇到修习正念,现在我有力量做自己的父母,重新养育自己的内在小孩,好好爱自己的内在小孩。我也相信我有力量,好好爱自己的小孩,给我的孩子心里去种下一颗颗幸福的种子。

    三位导师发自肺腑,真情实感的分享和带领,都非常的触动我的心。每一句话都会激起我心里的波澜。我无法用语言把所有的感触都详细的描述出来,但真的很触动了我。

    危娜老师的,重历产道重生之门听到的那个声音,“走好人生路”,“走好人生路”,“走好人生路”。我在心里默念的时候,我的鼻子在发酸,一股气流直接涌上来,眼泪在眼眶里回旋,忍不住夺眶而出。我听到了爸爸的声音。我非常非常的想念他,他走的时候,我没有跟他道别,也没能去送别,我始终觉得他还在某个地方看着我,听着我,关注着我,爱着我。

    昨天在群里,在现实生活里。当我看到事情,没有如我期望的去进行,或者去发展的时候,我心底升起的情绪,愤怒,厌烦,难过,回避。我都仔细去关照了内心,到底触动了我自己的什么事件。

    我看到“烦”这个消极的词,它触动了,我耳畔听到的妈妈不断发牢骚,抱怨消极的声音,我只想捂住耳朵,所以我第一时间删掉了那句话。

    银娣长长的文字,我看到的第一时间就细细的读完了,半天不能呼吸,胸闷,心里堵的慌。我又一次感受到爸爸走之前两年经历的癌痛。我仓皇想逃跑,甚至没有敢去拥抱银娣,对她表达。我又一次删掉了那段话。

    昨晚很累很累,腰背痛的厉害,头也闷闷的,晚间课程没有及时听,只看到群内发布的规则,十点以后无讯息。当时有情绪。课程九点才结束,10点后就不能发信息了,那我什么时候交作业呢?其他伙伴没有及时听的,也来不及交作业了。这样我的课程没法及时跟上,第一天就掉队,我能走好这九日之旅吗?心底升起了焦虑。我需要确认。

    深深的呼吸了几次,停下来,我和焦虑对话,再想想办法吧,我忽略了那些信息,我又越界了那些信息?仔细想,十点后无信息,九点前无信息。(⊙o⊙)哇,对我而言,还有早上一个小时可以交作业。太好了!我替其他伙伴焦虑,有必要吗?有帮助吗?她们也一定会有办法的。

    事情就这样解决了。

    海葵带领的觉察练习,我也仔细的跟着做了,那顶探照灯照进了我的心,我的身体,我的眼睛,鼻子,嘴巴和每一寸皮肤。

    【by 艳华】

    读你是文字

    感觉文字里面的呈现

    就像一个孩子

    找到了一个宝盒

    发现了什么很珍贵的礼物

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