碎片化
1.
iPhone今年迎来了它的十周岁“生日”，十年来，iPhone给我们的生活带来了急剧的改变。我们现在已经习惯于在触摸屏上打字和点击，习惯于随身带着手机，带到各处，并用它们来做各种事情。这种生活方式的特点是：永远在线，随时干扰；信息溢出，思考变浅。这让我们的时间被切割成无数碎片，意味着我们很难再坐下来一口气阅读完一本书，意味着只要坐下来5分钟，只要在排队等候，只要在上厕所，我们就会忍不住伸手拿出手机，看看朋友圈，看看关注的订阅号。于是，我们看到在各个生活场景里面，到处都是埋头盯着手机的人。
如果这样的话，在一个碎片化的时代，我们该如何利用好这些碎片时间，更加高效地学习呢？
2.
美国著名教育学家诺尔斯创立了成人教育学，他把“成人教育学”定义为“帮助成人学习的艺术和科学”。
他建立了成人教育学的五大公理：
a.自我导向
随着个体的成熟，一个人的自我概念从依赖型的人格转为自我导向的人格。成人的学习因此是一种以自我为导向的学习。
b.关联经验
心理学上是这么定义“学习”的：
学习是从经验中获得新知识、新技能或反应，导致了学习者状态的相对持久的变化的一种行为方式。
这个定义有三个关键的地方：学习是基于经验的，学习引起了生物体的变化，而且这些变化是相对持久的。
成人，相对于青年人，一般有更多的实际经验和体会，在学习过程中，调动自己的经验和体会，和学习的知识产生联系，这种联系，使得成人对于知识的理解更加深刻。王阳明提倡的知行合一就是这个道理，你懂得了一个知识或者一个道理，这个知识或者道理在实践中得到了你自己的亲身检验。
这就像盖房子一样，那些实践的经验就像房子的地基，撑起了上面的知识大厦。
c.强调实践
无论在工作还是学习中，个人的表现取决于他做此事的能力和意愿。能力水平和意愿水平的组合，被称作个体做此事的“准备度”。而成人的学习准备度，更倾向于实用。学习内容与他的社会角色、工作岗位、面对的问题关联越强，他的学习准备度就越高。
所以，选择学习内容，首要考虑是“是否用得上”，判断学习效果的衡量标准也是“是否用上了”。
d.聚焦于解决实际问题
成人学习更多的就是一种问题中心的学习而不是学科中心的学习。成人世界里极少允许一个人继续在知识的海洋里徜徉，它要求人们去解决非常具体的问题。无论你学过什么，学得怎样，你能解决具体问题就算是通过。所以，成人学习没有必要过分追求理论的深入、体系的完善、细节的论证，足够解决问题就好。
在成人的世界里面，做事就是学习。如果你没有具体的事情，那样的学习就不是学习，而是一种消遣。
e.内在驱动
成人更多的是受到内在因素（希望解决问题、增加能力和自我实现）而非外在因素（如考试、考核、证书）的驱动而学习。
3.
认知心理学认为，认知效率最高的领域，是那些“学了就能用，能解决问题，难度适中”的内容。选择学习一门功课之前，不妨也问问自己：能解决什么问题？如何创造机会实践？选择什么资料是合适的？
所以，成人的学习最好是能带着问题去学习，在阅读微信订阅号上的文章，在看得到上专栏的文章的时候，不妨问问自己：能解决我的什么问题？如何去实践文章中提到的道理？如果现在用不上，以后可能用上的，在印象笔记里面专门做一个分区，萃取其精华内容保存下来。
如何确认你是在“学习”呢？
你通过学习主要获取的是信息和知识，将这些信息和知识转换成你的行动，这个行动会换来一个反馈。然后一下次，你就可以依据反馈结果，调整你的行动，尝试产生新的结果——这个过程就是学习。
4.
对于管理你的碎片化时间，唯一靠谱有效的策略是确定你需要解决的实际问题，以问题为中心，主动积极的去学习。在探索问题的过程中，用这些碎片化时间，去做一些在长期时间的累积效应下，有巨大收获的事情。
比如——
每天看一篇英文新闻。
每天做一则读书笔记。
每天和一个久不联系的朋友做一次有内容的沟通。
在你，因为已成习惯，难度越来越低。
在别人，因为时间差，越来越望尘莫及。
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