1.卡瑞尔公式，“绝处“”一定“逢生”
越是绝处，其实越能重生，就像卡瑞尔公式，当你觉得焦虑不能解决问题的时候，只会增加自己的心理负担，首先告诉自己做最坏的打算，接受最坏的结果。就像高考的时候，无论你的结果是怎样，你都要放松心情，正常发挥，减少心理负担，才能得到最好的结果。所以面对困难最好的方法就是直视，摆平，解决，最坏的结果你都承担了，还有什么好怕的呢？所以证明没有绝对的“死”，而有死就一定有“生”。
2.右脑幸福定律：幸福感源于“右脑”
为什么说使用右脑比使用左脑更幸福呢？专家解释，左脑属于“自身脑”，而右脑的代表词汇是灵感，直觉，音乐，艺术，宗教，简单点右脑老是诗和远方左脑是现实派
开发右脑有很多的优点：右脑有助于提高记忆力，有助于提高做事的效率，有助于观察力更敏锐，有助于判断力更强，能有效的提高情商。
怎样开发右脑：经常锻炼左手，散步，吟诗垂钓，仿佛诵读静坐冥想，让大脑高速生动的想象等都可以开发右脑。
开发右脑的前提是不能懒惰，若要拥抱幸福，那就要勤快的去开发训练右脑吧。
3.贝勃定律：珍惜多少才能拥有多少？
故事：一个女孩和妈妈吵架了，出到外面又冷又饿，后来他觉得在那个时候给了他一碗面的人都比他的妈妈好，对吗？我们总是忽视至亲对自己的好，只要有一件事不如意，我们就把他们全盘否定，这个定理告诉我们，只有懂得珍惜，懂得感恩，我们才会越来越幸福同理，当人经历强烈的刺激后之后，施予的刺激对他来说也就变得微不足道。生活中我们要学会改变自己的思想，要学会明辨是非，不要被定律绑架。
4.麦穗理论：不求最好，但求合适
故事：三个弟子去摘麦穗，第1个地址刚进去就摘了一，他觉得最大的麦穗；而第2个弟子恰恰相反，走到对面，他都觉得没有发现他觉得最大的麦穗；而第3个地址却是不慌不忙，一边走一边思考，把麦田分成三份，他在中间那份的时候选择了一朵，他觉得最大的麦穗，而最后他是三个人中拿到最大麦穗的人。
启示：要懂得什么是最适合自己的，什么是不适合自己的，不挑剔，在选择前擦亮眼睛思考，达到双赢的效果，婚姻也好，事业也好，生活琐碎也罢，只有当机立断才能给自己幸福都提升几个档次。
自己做出的决定不是每次都可以反悔，然后再来重新选择，这也就回到了一开始苏格拉底的麦穗理论。
5.布里丹毛驴效应：在抉择面前不要犹豫
故事：一只毛驴因为无法分辨出两捆稻草哪一捆更好，因为选择困难症，活活被饿死，很可悲，难以作出选择，总是徘徊不定，导致最后损失惨重。
同样无论是在婚姻上，事业上，如果优柔寡断辜负了时间，最终得不偿失，同理太贪心的人往往什么都得不到。
6.幸福递减定律：知足才能常乐
这个世界上最大的幸福不是你拥有多少钱，也不是你住多大的房子，开多贵的车子，而是你要懂得知足常乐，懂得知足的人才能过得幸福快乐，不懂知足，哪怕你拥有再多也不会觉得快乐，什么是幸福，幸福自然是珍惜你所拥有的一切，不让贪念来腐蚀你的内心。有时候人人们往往渴望的幸福，渴望得到更多，殊不知幸福就在他的眼前，就在他的手心里。当然的愿望变成现实后，我们发现我们根本不需要他，不需要的东西就会变成累赘，变成负担没有任何的意义。所以幸福不是你拥有多少，而是你能感恩多少，知足多少。
7.罗伯特定理消极是自己最大的敌人
挫败自己的事什么能打倒自己的是什么？不是外因，而是自己是自己的信心，一个人可以什么都没有，唯独不能没有信心，没有信心也就意味着建立好的一切都会崩塌，很多时候我们不是被敌人吓退的，而是被自己吓跑的，只要自己不倒下就没人能够打倒你。只要自己不倒下去，生活是没有办法把你按倒，即便暗道，只要你有站起来的勇气，生活就奈何不了你，如果信心强大你就不会失败的那么彻底，一个强大的人厉害之处就在于挫败之后依然能潇洒的站起来，笑着给磨难一个巴掌。你的一生是积极的一生，不是消极的一生，积极会给你带来更多的能量，消极只会一点点挫败你的信心。
8.史华慈论断：信与不信全在自己
坏事到底有多坏？这全看你怎么定论，前行的路不会像一条笔直的线那样顺畅，总会遇到一些倒霉，不过，有的人能看到不好的事情，能把不好的事情调换角度去思考，不受挫折的打击能继续昂首向前，而有些人则继续在原地，再也不想起来罢了，世界上没有那么多快乐，也没有那么多痛苦，因为每个人自我调节的能力是不一样的。
能从坏中看好，就会别有洞天，信或不信全看自己的想法和做法，你想让她幸福她就一定会幸福起来，你想让他不信他就一定不会主动变得幸福，所以事情不会有绝对的好坏，成功的人之所以成功，是因为他们对坏的事情有扭转乾坤的能力。
8.酸葡萄甜柠檬定律：只要你想总有理由快乐
故事1：一只狐狸经过葡萄园发现又大又甜的葡萄，想摘来吃，可是怎么跳怎么努力都摘不到，后来他只能放弃，安慰自己说：葡萄还没长熟呢，还是酸溜溜的，不吃也罢了。
故事2：美国前总统罗斯福，家里被小偷偷走了名贵的东西，很多人写信安慰他，可是罗斯福，根本没有想象的那么脆弱，他给他们回信说：一切都挺好的，并没有伤及我们的生命。
如果你因为某件事情而失落难过，那不妨换个角度去想，老天会从其他方面弥补给你的。同一件事，有的人看得看，有的人看不开，看得开的人往往比看不开的人快乐得多，所以在快乐与痛苦面前不管痛苦有多痛，如果你的眼睛看到的都是快乐，那么快乐就一定会靠近你，如果你看到的只是痛苦，那么痛苦就会被你放大化，既然人生短那么，不如快乐的过着，这样才对得起短暂的一生，即使快乐要靠自己去挖掘总比不去挖掘的好。
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