每个人表达爱的语言都不同,要维系健康的婚姻和恋爱关系,你需要学会另一半的语言,并选择主动地去表达。下面就请大家跟随猴哥一起解读美国著名婚姻辅导专家-盖瑞.查普曼写的超级畅销书《爱的五种语言》
一、情绪的爱箱
每个人都有一个情绪的箱子等待被爱填满,就是“爱箱”。“爱箱”满的时候,人们的情绪就会稳定,有安全感。反之,“爱箱”空的时候就可能在情绪或者社交上表现出不健全,在婚姻和恋爱中就会引发误解和争吵。
爱是一种勇敢的选择。当选择了为爱行动,哪怕很艰难,慢慢地都会收获满满的爱箱。
爱不是一切的答案,可是它制造了一种安全的气氛;在那种气氛里,我们可以寻求那些烦扰我们之事的答案。
二、爱的五种语言
肯定的言词”——适当地用积极的语言鼓励对方,感谢对方的付出。
心理学家威廉·詹姆斯说过,人类最深处的需要,可能就是感觉被人欣赏。肯定的言词可以满足很多人的情感需求。当我们听到肯定的言词时,就会被激励,也更愿意回报对方。
“精心的时刻”——两人一起专注地做一件事,给彼此全部的注意力。
精心的时刻关键点在于集中注意力,并且焦点在另一半上。当配偶说话的时候,保持眼光的接触;不要一边听配偶的话,一边做别的事;不要打断对方。周末一起去露营,郊游,看电影,听音乐会......静静地享受属于你们两个的时刻。
接受礼物”——用礼物来表达爱意。
礼物是爱的视觉象征,可以是买来的、找来的或者自己做的,可以是有形的,比如情人节的一朵玫瑰花,也可以是无形的,比如陪伴他(她)度过一个温馨的周末。
“服务的行动”——做你另一半想要你做的事,通过服务使他(她)高兴,表达你的爱。
比如给他(她)做顿饭、倒下垃圾、把水槽里的头发拣一捡、把镜子上的白点擦一擦、洗洗车、遛遛狗。别看都是些小事儿,如果能时不时积极地为另一半做几件,他(她)会感受到你对他(她)的爱的。
“身体的接触”——通过牵手、亲吻、拥抱和性生活来跟另一半沟通爱。
逛街时牵手,见面时拥抱,情不自禁的亲吻和适当的性生活都能让彼此感受到爱,通过身体直接接触与另一半亲密沟通,表达自己最他最深的爱。
三、如何找到自己和另一半的爱语?
探索自己爱语有三种方法:
1. 想一想你的另一半做过什么事或者不做什么事伤害你最深?跟这件事相反的,就可能是你的爱语。
2. 回顾一下你最常请求你的另一半做什么?你最常请求的事儿,可能就是最能使你感觉到爱的事。
3. 回忆下你通常以什么方式向你的另一半表示爱?你示爱的方法,也许显示它会使你感觉到爱。
探索另一半的爱语有两种方法:
1. 想一想他(她)最常用的向别人表达爱的方式是什么?他最常提出的请求是什么?他(她)最常抱怨的又是什么?值得注意的是,另一半的抱怨最能表明他(她)的主要爱语。也许他(她)的抱怨会激怒你,但实际上给你提供了宝贵的信息。
2. 做五周的实验。每个星期把注意力集中在五种爱语里的某一种上,努力每天都讲这种爱语,观察另一半的回应。试验过后你就会发现,当你说你另一半主要爱语的那个星期,他(她)的面部表情和回应你的方式都明显不同。
四、学会爱的语言,让你们的爱持续新鲜!
爱的语言有五种:肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触 。
用心体会对方最讨厌的行为和最喜欢的行为,你就能了解彼此爱的语言。
为了爱,我们需要尽可能地努力,走出自己的舒适区,选择去学习对方的爱语。当夫妻双方都能主动选择说对方的主要爱语时,就能很好地填满彼此的爱箱,处理好婚姻中的冲突和失败了。
称赞、鼓励、请求而非要求、责难,这样才能肯定你配偶的自我价值。这样做才能制造亲密感,治疗伤痛,且可使你另一半的潜能充分激发出来。
爱的本质是给予的精神。爱的语言,全都激励我们要“给”我们的配偶。
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