谈谈我去年的减肥经历吧。估计是不少姑娘的映照。
正式开始于去年3月份左右，刚办了健身房的卡，冲劲很足。在Keep 小红书上到处看各种文章，没有报私教。自己每天控制好自己的饮食，几乎每天去健身房打卡～
每天是什么状态呢？首先早餐一般是牛奶燕麦鸡蛋全麦面包，午餐多数水煮鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜🥕，晚餐多数在4点左右2片全麦面包➕牛奶。然后5点下班后，直接去健身房。自己练器械半个小时，然后上有氧单车一节。就这么坚持了2-3个月，瘦了大概十斤。
是一种，走在路上，看到的人都说，你瘦了吧。特别开心的。也会尝试各种衣服。有很多人会问，女孩子为什么要减肥？其实不是别人的问题，是自己！自己想不想穿的漂亮？自己想不想更自信？自己能不能有自我的一种坚持✊？
那段时间真心觉得自己有很大的变化，可惜了，没坚持住……🤦♀️原因还是对自己的放松，在平台期没有坚持住。尤其是自己对糯糯的东西没有任何抵抗力。
今年又开始了。感觉自己知道了方法论，只剩一步一步的实践。
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