最近又体会到了深度睡眠的感觉，一觉睡到天亮，醒来后都不记得做了什么梦。
在单位午休，也能小憩二十分钟，醒来后精神满满，下午的工作效率都提升了。
回想下，应该是心里不堆事儿了，以满足内心需要为第一，不为外在他人的眼光或评价委屈自己。家人、朋友、同事，都是这样的相处方式。
最近又体会到了深度睡眠的感觉，一觉睡到天亮，醒来后都不记得做了什么梦。
在单位午休，也能小憩二十分钟，醒来后精神满满，下午的工作效率都提升了。
回想下，应该是心里不堆事儿了，以满足内心需要为第一，不为外在他人的眼光或评价委屈自己。家人、朋友、同事，都是这样的相处方式。
最近又体会到了深度睡眠的感觉，一觉睡到天亮，醒来后都不记得做了什么梦。 在单位午休，也能小憩二十分钟，醒来后精神满...
每天早上起来叫醒你的不是闹钟，而是睡到自然醒。生活要有规律，但你也要有足够的睡眠，没有好的睡眠，皮肤怎么会好呢？所...
从晚上十点入睡到早晨七点自然醒来，九个小时的充足睡眠让我神清气爽，心情舒畅。 《流淌的美好时光》里的女主人公易遥说...
家好，我们自然就好。 家顺，我们自然就顺。 人好，慢慢就会好起来， 信任了，慢慢也就信了 ...
不知道从何时起，总是有遗憾与不甘。遗憾的是我明白的太晚，不甘的是在他人的闲言碎语中我就是个“废物”。 真的很无奈，...
国庆长假，安吉之旅。 回归自然，心情舒畅。 远离喧嚣，修身养性。
以一种放松的，愉悦的心情入睡，睡眠也会好很多。
如果我能在将来不纠结，烦恼会少很多，睡眠质量都会好很多.
感恩今天早上5:30就自然醒了，而且睡眠质量95分，睡眠年龄18岁，深睡时间达3小时多，好睡眠带来好心情，好心态带...
行为：阅读、运动、按时睡觉。 感受：很自然、流畅、对自己比较满意，心情舒畅。 ...
本文标题：心情舒畅，睡眠自然就会好
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jsdeirtx.html
网友评论