心情舒畅，睡眠自然就会好

最近又体会到了深度睡眠的感觉，一觉睡到天亮，醒来后都不记得做了什么梦。

在单位午休，也能小憩二十分钟，醒来后精神满满，下午的工作效率都提升了。

回想下，应该是心里不堆事儿了，以满足内心需要为第一，不为外在他人的眼光或评价委屈自己。家人、朋友、同事，都是这样的相处方式。