以一种放松的,愉悦的心情入睡,睡眠也会好很多。
12.17感恩练习:睡前放松。 睡前找最舒服的环境,感受一下放松的感觉。 一天里保持时刻清醒,让自己放松,感恩身体...
随着指引的过程中有着轻松舒适的感觉,一天下来的疲惫也逐渐脱离脑海。 工作中遇到问题一定不要慌...
其实我不是独自一人,因为有父与我同在。(约16:32) 我们都知道,跟从主,是要付重大代价的。也许我们要放弃合法的...
睡前练习就是让自己身心放松,放松一起杂念,使身体和谐达到催眠。
通过正念,让我们学会感恩,感恩自己身体的每个部位,它们让我们成为一个整体,可以有自己的思想,去做自己能做的事。
最近工作特别忙,学习、陪孩子和娱乐的时间都被占用,如果只能做一件事情的话,我认为除了工作最重要的就是陪孩子,最近两...
感恩,不仅仅是感恩父母、朋友、亲人,还有自己的身体,在睡前让自己放松下来,感受自己的呼吸,感恩自己的头脑,身...
熄灯,冥想。 简易坐姿进入,安稳的坐在被窝里,裹好腰臀部,护好双膝,挺直腰背,双肩放松下沉,轻柔的闭上眼睛,双手合...
感恩身体每一个器官,独自承担着它的职责又相互配合。在我们委屈时,嘴巴让我们情绪得以释怀;在我们疲惫时,大脑调...
本文标题:12.17睡前放松
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