I最优体验：就是经过困难之后，人实现了自己的目标或者达到一个前所未见的层次或者收获了之前未曾有过的一种内心体验，那是一种先苦后甜，先痛后快的感受，是一种极度的喜悦，内心的平和与从容，对自己的极大的满足感。举例说到的：破浪前行的水手，画家观赏自己满意的作品、父亲见到孩子的第一次微笑。
这种愉悦，通常是付出越大，体验越大；也就是人把自己的体能与智能发挥到极致，克服了越艰巨的困难，喜悦越大。
A1.去年我学游泳，一开始一直不敢脱掉游泳圈，但多次训练之后，教练要我脱掉我不敢但是还是摘掉了去游，发现自己能游起来的那一瞬间。
第一次做网上分享，是《富爸爸、穷爸爸》那本书。当时一直在拖延，做了好多笔记，花了好多时间，反复修改稿子，但不敢出来分享，后来时间拖不下去了，硬着头发做了出来发出去，居然得到好多小伙伴的称赞，当时的体验是很愉悦的。
还有就是做RIA作业，有一次做关于“自责”的内容，一晚上不知道自己在做什么，因为不愿意面对自责这个话题，虽然一直在看。后来反复看文段，忽然对自己的“自责”这个问题就明白了，那种喜悦，已经让我一直保持到现在快1个月的时间。
今年夏天去沙漠玩，卡丁车过沙包，有些地方怎么都上不上去，就得绕着走，等上去了，忽然就有一个阧坡直接下来，开始一直不敢往下走，真的冲下去了那种感觉还是很爽的。
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