前言

      孔夫子不仅是一位世界级的大教育家和儒家学派的创始人，而且也是一位公认的养生学家。在2500年前人们平均寿命不足30岁的情况下，他居然寿达“古稀”，这是一件很了不起的事。

      在养生学上，他首先提出“仁者寿”，“大德必得其寿”，“仁者不忧”，“不忧天，不忧人”“君子坦荡荡，小人常戚戚”“至诚不息，不息则久”的观点。也就是说，凡是对公益事业充满信心，不断奋斗的人，道德高尚，心胸宽广的人，可获得高寿。古今中外无数事实证明：凡是高寿的人几乎都是乐观的人，孔子所以能活到73岁，与此有直接关系。

      随着医学科学的迅猛发展，医学模式已经发生了历史性的转变，心理，社会，精神，所引起的亚健康与疾病已占综合医院门诊病人的70%左右。美国科研人员调查表明，影响健康的因素中，不良生活方式和行为占首位，高达50%，环境因素20%，生物学因素20%，医疗因素约10%。长期以来人们的旧观念一直没改变，就是身体有病靠医生和药物，药物对人体的危害日趋严重。要转变“因病求医”到“要健康求医”的保健模式，也将由过去的医药依赖型转变为自助型。

      世界卫生组织（WHO）宣布:健康与衰老、长寿与早衰，其中15%取决于遗传因素，7%取决于气候因素，60%取决于自己，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件。

      遗传因素固然重要，但后天适宜的调理，适度的锻炼，乐观的情绪，科学规律的生活习惯等因素更不容忽视。

      也就是说，人类的寿命掌握在自己的手里，自己的健康要靠自己努力。

      让我们共同为“人人健康一百岁”而努力吧。