一种关系到全身健康的口腔护理新方法

------刷牙前含漱2分钟具有杀菌功能的漱口水

作者：雅秘书

最新医学研究证明，口腔健康与全身健康息息相关，其主要原因是口腔中的各类细菌会导致人类的各类系统性疾病。中国古代就有“病从口入”的说法，德国牙医维尔纳-贝克尔认为，70%的内脏疾病与口腔细菌有关，2019年2月15日，国家卫生健康委发布的《健康口腔行动方案（2019-2025）》文件中指出：口腔细菌不仅会造成口腔疾病，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病、吸入性肺炎、老年痴呆症、类风湿性关节炎、孕妇早产、低体重胎儿等系统疾病有重要关系。

一、口腔细菌解读

美国口腔菌库中存有619种口腔菌族

一克牙菌斑含有100亿个细菌

一个细菌的直径约1微米，

一个细菌可在10小时内分裂繁殖出7.8亿个细菌

接吻的瞬间有7000万个细菌可互相传播

二、 口腔细菌致病途径：

1、  通过饮食进入消化道，如幽门螺旋杆菌引起消化道溃疡，

2、  通过呼吸进入呼吸系统，70%的吸入性肺炎由口腔细菌引起。

3、  血液途径，细菌可通过刷牙时破损的牙龈毛细血管，进入血液循环，定植于各脏器，引起内脏的系统疾病，如：在老年痴呆症患者的脑部、类风湿性关节炎的滑囊液中、动脉硬化的动脉斑块中，都会发现有与导致牙周炎的相同细菌—牙龈卟啉单胞菌。

三、 口腔护理新方法的理论依据

任何细菌感染性疾病的产生，都是细菌在数量上突破了人体对抗细菌的防御能力，由量变到质变的过程。有效的降低口腔细菌的数量，使口腔细菌始终处于弱致病性的状态，是预防因口腔细菌导致口腔与全身系统疾病发生的重要手段。

四、 减少口腔细菌的常规方法：

1、  洗牙，也叫洁牙，利用超声波洁牙机对牙齿上附着的各种菌斑、结石进行清除，可有效的降低40个菌种的丰度。建议成人每年洗牙2次。

2、  刷牙前使用具有杀菌功能的漱口水，含漱2分钟，再进行刷牙，可有效降低20个菌种的丰度，强调刷牙前漱口，是漱口后，口腔细菌数量相对降低，通过刷牙造成的破损毛细血管进入血液循环的口腔细菌数量就会降低，从而起到降低口腔细菌性全身系统疾病的发生风险度，达到预防目的。

3、 刷牙，建议规范刷牙方法，比如巴氏刷牙法。晚上刷牙尤其重要。想一想，细菌在一晚8-10小 时的时间会繁殖多少？刷牙可以降低5个菌种的丰度。

五、 杀菌性漱口水的选择：

美国食药局规定，植物精油类漱口水可长期使用。安全，环保，不会造成其他毒副作用。记住，一定要选择具有杀菌功能的植物精油类漱口水。推荐使用以植物精油为主要原料的雅秘书及其妹妹雅麦舒系列草本口腔护理产品。

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