周检视20190318-20190324

周检视模版

本周温馨时刻及点滴成果（图文并茂，写好可以放到印象笔记或发布到简书上）

一、健康

晨跑5次，总计23.56公里，每次30分钟

平板支撑初级1次，6分钟

俯卧撑40下

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6:00前起床6次，6:40分1次，平均6点起床

平均比上周早30分钟起床。这是本周最大的践行收获。

23:00上床睡觉4次，23:20睡觉2次，1:20睡觉1次。太迟睡觉，影响第二天精力。

二、家庭

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家庭日——陪老婆孩子去福州花巷基督教堂，逛三坊七巷，到福州有名的花店给老婆买了一束花。

我们时常用心为他人服务，却忘记了家人才是我们最应该用心服务的对象。把好脾气同样留给家人。

三、效能

记录时间表一周

整理工具包

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四、财富

YYY——象110万

五、休闲

六、觉察

七、社交

八、成长

逐字逐句读《能断金刚》，到220页

本周可提升的地方（或问题）

1.早睡执行不够彻底，导致早起还是太晚，目标22:30睡觉，目标5:30分起床

2.阅读时间不足。被微信耗费掉注意力偏多。

3.

下周三只大青蛙（目标）：

1、美乐家新入会保30冲50

2、22：30前上床睡觉

3、每天阅读1小时

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