如何成为理想中的自己？
一切的关键在于行动。
向上螺旋就是一条积极行动带来的正反馈循环：积极的行动会让人产生掌控感，会让人状态变好，而好的状态会促使人们采取更多积极的行动。
想要开启这样的正反馈循环，光靠思考是没有用的。第一步是先要做对自己有用的事情，无论这个事情看起来多么微小或是无用。
不要等到状态好了再去运动，先原地深蹲两次。
如何成为理想中的自己？
一切的关键在于行动。
向上螺旋就是一条积极行动带来的正反馈循环：积极的行动会让人产生掌控感，会让人状态变好，而好的状态会促使人们采取更多积极的行动。
想要开启这样的正反馈循环，光靠思考是没有用的。第一步是先要做对自己有用的事情，无论这个事情看起来多么微小或是无用。
不要等到状态好了再去运动，先原地深蹲两次。
如何成为理想中的自己？ 一切的关键在于行动。 向上螺旋就是一条积极行动带来的正反馈循环：积极的行动会让人产生掌控感...
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本文标题：向上螺旋
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