【书名】没关系，我们都有点怪
【作者】张昕；夏白鹿
【出版社】中信出版集团
【收获】
1、做事有规划，计划有执行，凡事依靠自己，才有资格依照自己的自由意志去决定自己的人生。
2、随心所欲的阅读，在当下也许不产生实际用途，但能让我用不同的视角去体验世界、观察问题，用更宽更广的维度去丈量精神世界，懂得尊重不同人生的差异，也学会认清自己的路在何方。
3、但是，发展心理学却告诉我们：不带目的性的阅读反而更令人长知识。
4、有时你做不好，可能并非你不热情，也不是你不努力，只是单纯因为你的竞争力不如别人。我们确实需要面对现实。
5、表达性写作，即连续多次通过写作对自身的压力情绪进行描述，从而宣泄压力，并且找到合理的解释或是意义感。再比如情绪重估，即在不改变压力源的情况下，改变对压力源的看法（如“新人就是会犯错误的，下次改正就好”），从而缓解焦虑。
6、习得性无助的心理障碍在人类世界中也是存在的。在长期的（肉体或精神的）暴力对待下，受虐者会习得一种“反抗也是徒劳的，甚至会招来更多痛苦”的无助心态，所以干脆就不反抗了，任由对方作践自己。
7、一个人不可能什么优点都没有，你得想办法找到自己的优点，练出自己的本事。一开始总会有一个阶段是非常苦、非常难熬的，但是总比你把自己困死在一个明知没有前途的情境里面好。
8、如果你的自我评价低，就更要离那些低估你价值的人远一点。
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